茶真的能降低血糖吗？

茶还可以降血糖，糖尿病的治疗必须以饮食控制为前提，以运动治疗为前提。糖尿病患者应避免吃糖和含糖的食物，减少高脂高胆固醇食物的消费，适度食用高纤维和高淀粉食物，少吃多吃。运动的选择应在医生的指导下进行，并应尽可能做全身运动，包括步行和慢跑。在此基础上，使用适当的胰岛素敏感剂或其他降血糖药物可实现长期有效的血糖控制。

降血糖茶是什么？

1.绿茶

绿茶中的儿茶素能延缓小肠对糖的吸收，从而抑制餐后血糖的增加。绿茶中所含的抗氧化成分还能减少机体的炎症反应，增加毛细血管的韧性。

2.桑叶茶

古时候用桑叶做中药治疗"解渴"。1-脱氧诺吉霉素是桑叶茶中独特的成分，能抑制多糖在小肠中分解为葡萄糖α-糖苷酶，从而抑制血糖的升高，建议饭前饮用最好，还原糖效果较好。

3.粗茶

粗茶是指竹叶、柳叶、红枣叶、梨叶等加工成茶饮料的茶，虽然外观不美观，但含有较多的茶多糖，有助于提高受损胰岛β细胞的功能。然而，茶多糖不耐热，建议用50℃左右的温水酿造，吸收率较高。

4.番石榴茶

热带水果番石榴的叶子干燥后浸泡在热水中，可以提高周围组织中葡萄糖的利用率，促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的一项调查发现，冲绳糖尿病的发病率较低与当地人对喝茶的喜爱有关。

5.雪莲果叶茶

雪莲是一种产于南美洲安第斯山脉的菊科植物，它的叶子中含有类似胰岛素的物质，可以帮助人体控制血糖，降低胆固醇和甘油三酯。

红茶-餐后血糖下降

根据英国科学家的一项研究，红茶能刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖峰值。此外，红茶富含黄酮类化合物，能清除自由基，具有抗酸作用，可以减少心肌梗死的发生。

现在气温逐渐下降，中医认为红茶暖和，冬天喝红茶也好。选择红茶时，可以选择红茶，茶条上有金发茶，但红茶不宜在睡前空腹饮用，更不应送红茶服用降血糖药。

2.玉米须茶-降血压、降血糖、降脂肪

吃粗玉米是好的，但玉米不应该扔掉。有研究指出，玉米必须含有皂甙、苦苷、黄酮、有机酸等物质，可以利尿消肿，清肝清胆，还可以降血压、降血糖、降脂肪、抗癌、增强免疫力等。岭南药典还指出，玉米胡须、炒猪肉汤可以治疗糖尿病。

玉米胡须味道平静，大多数糖朋友适合饮用，但煮完茶后最好晾干。

3.西洋参茶-血糖的双向调节

西洋参最著名的物质是皂甙。西洋参皂甙是西洋参最重要的有效成分之一，也是具有最重要生理活性的物质，在调节血糖中起着双向作用。

什么是双向调节？也就是说，它不仅能降低高血糖水平，还能增加低血糖水平，对糖尿病的治疗有一定的辅助作用。此外，西洋参还能保护心血管系统，增强免疫力，抗动脉硬化，尤其适合高脂血症和动脉硬化的糖类朋友。

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