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喝茶，是一种生活方式。

说茶，是一种生活乐趣。

今天，说说茶醉。

你有没有经历过，喝茶喝得头晕无力，手抖心慌，还冒冷汗的情况？

胃里空空的，却又像有什么东西装在里面，想吐又吐不出来，跟喝醉酒了一样？！

到底怎么回事？

醉酒恐怕大家都见识过，但是“醉茶”你听说过吗？

-01-

为什么会醉茶？

茶，适量的饮用，能够消食解腻、提神解乏，喝完让人感觉神清气爽、心情舒畅。

但茶再好，也不能喝太多，所谓“物极必反”说的就是这个道理。

茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。

-02-

哪些情况容易醉茶？

同样是一起喝茶，有的人容易醉，而有的人就没事，也跟个人身体状况和适应程度有关。

平日很少喝茶的人

，稍微多喝身体不耐受，就可能过量而醉。

平日喝温和的茶类的人

，例如：红茶、熟普等，多酚类、咖啡碱含量相对较少，突然改喝比较刺激的茶，如绿茶或生普，又喝得过量，自然就容易醉茶了。

空腹喝浓茶的人

，浓茶中的成分可能会加速血糖降低，导致血糖过低，综合叠加咖啡碱兴奋中枢神经的作用，机体就会出现心慌头晕四肢乏力的不适症状。

4.还有为了

追求新鲜而喝现炒的茶的人

，也容易醉茶。

-03-

如何防止醉茶呢？

其实按正确的方法饮茶，是不太容易醉茶的

，要想发挥茶给身体带来的最大好处，就要把握好这个度。关于醉茶的预防措施，有以下几点建议：

饮茶不宜过浓

，如果是平时喝茶比较少的人，以5g茶叶，150mL沸水，冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜，可根据不同茶类和个人口味做适当调整。

饮茶不宜过多

，如果到外面饮茶，喝不下了，就留半杯茶在杯中，主人就可以知道你的意思了。

一次性喝5泡茶之后，就应该稍作休息，吃点东西，让机体稍微适应一下再喝。如果持续饮茶不休息也不吃点茶食，就很容易醉。

不要空腹饮

，空腹饮茶时，茶水会刺激胃黏膜，让人产生肠胃灼热、反酸等不适感。

喝茶前先吃一些食物，半小时后再喝茶，喝茶期间也可以吃些饼干、坚果等，就可以比较有效地预防醉茶了。

（来源自网络，如有侵权请联系删除）

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