茶是中国人餐桌上非常常见的饮品，并且这也是老祖宗流传下来的习惯了。茶是很健康的饮品，对于燃烧脂肪促进新陈代谢也很有好处。那么每天坚持喝茶能减肥吗？下面就让Audrey来为大家解答这个问题吧！

每天坚持喝茶能减肥吗

茶叶中有着丰富的营养物质，例如茶多酚，咖啡因以及茶皂素等，这些都是有利于人体健康的成分。更重要的是，

喝茶还能促进体内新陈代谢，并且还没有热量。喝茶对于减肥来说是有效果的，但如果只靠喝茶来减肥是不可能的，因为喝茶减肥只是能起到辅助作用。

每天坚持喝茶对人体健康还是很有好处的，并且也有着一定的减肥功效。

喝茶减肥需要坚持，同时还有保持良好的生活习惯控制饮食，多运动才能健康瘦下来

什么茶减肥效果比较好：

茶叶的品种有很多，有些品种的减肥功效是比较出色的。

荷叶茶，杜仲茶，乌龙茶，苦荞茶以及决明子茶

等，这几种茶的瘦身效果是很出色的，平常可以选这几种茶来喝。

哪些人不能喝茶

1.失眠，神经衰弱者

虽然茶是健康饮品，但也不是人人都适合的。有失眠以及神经衰弱的人，就不适合喝茶。因为茶叶中含有咖啡因，这种物质会让大脑提神兴奋，本身就睡不着，再喝茶会加重失眠的情况。

2.缺铁性贫血者

缺铁性贫血的朋友不能喝茶，因为茶叶中的鞣酸物质，会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，对于缺铁性贫血者来说会影响血液循环。这类人群如果再喝茶，只会加重贫血的症状。

3.胃溃疡患者

茶叶中的茶碱物质会降低磷酸二酯，从而让胃壁产生大量的胃酸。所以，本身胃部有疾病有胃溃疡的朋友，就不能喝茶了。否则不仅会让胃溃疡症状难以愈合，还会抵消某些抗酸药物的治疗效果了。

4.发烧感冒者

茶叶中含有茶碱，茶碱会增加人体的温度，并且还有着分解药效的作用。所以，发烧和感冒的朋友都不适合喝茶哦！除此以外，经期女性也不宜喝茶，否则会导致月经不调或痛经等情况。

以上为大家带来的关于每天坚持喝茶能减肥吗？以及哪些人不能喝茶等内容就到这里了，感谢大家的阅读和关注！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。