西洋参片【根据自己的体质】2---5克

西洋参的功效

一：真强中枢神经功能；西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神，恢复疲劳，增强记忆力的作用。

二，保护心血管系统;常服西洋参可以抗心侓时常，抗心肌缺血，抗心肌氧化，强化心肌收缩能力，气阴两虚，心悸气短者可长服。

西洋参的作用

西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效，用于阴虚内热，病后少气无力，自汗盗汗，心悸等。凡用人参而不受人参温补者皆可用之。

北五味子【根据自己的体质】10----16粒

北五味子的功效

敛肺，滋阴，生津，收汗，涩精。用于自汗，盗汗，劳伤赢瘦，梦遗滑精。对于中枢神经系统，呼吸系统有兴奋作用，对于心脏，肝脏，血压有调节作用。

北五味子的作用

一，对中枢神经系统作用

五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇甲作用与安定药相似，尚有镇痛的作用，让肌肉松驰的作用。

二，保肝的作用

五味子醇提取物及五味子甲素，乙素，丙素，醇甲，醇乙，酯甲，酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显的保护作用，可抑制转氨酶的释放，真强肝脏的解毒能力。

三，对心血管的作用

五味子有扩张心血管的作用。五味子素，五味子丙素，去养五味子素能增强心肌功能，提高心肌代谢酶活性，改善心肌的营养。

枸杞子10----12粒

枸杞子的功效

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目玄，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞子的作用

抗脂肪肝的作用，宁夏枸杞子的水浸液，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，防止肝功能絮乱，达到抗脂肪肝的作用。

冰糖根据自己的喜好适当添加，也可以不加。

将三味药放入优质的保温杯内，加入沸水盖紧杯盖焖一个小时以上就可以饮用了。

喝完后，可以将枸杞，西洋参一同服下

茶的功效就不多说了，一般十天后你就会有体会了

周末自己在家中发呆，看书，泡一壶茶。

对于那些非得买张机票去世界看看才算旅行，和非得用名器泡名茶才算喝过茶的文艺价值观，我是不认同的。因为我觉得我不需要这些外在的东西，也可以达到我喝茶旅行想要的那种快乐的目的。

自己喝茶，旁边放着舒缓的音乐，音乐我不懂，只是听着觉得放松而已。

我只想喝我喜欢的茶，看自己想看的书，爱自己喜欢的人。

大概是我们从小到大被灌输了太多别人会怎么看的观念。这种观念的渗透是如此的长期深刻和潜移默化，以致于我们在人格已经成熟独立了多年以后仍在受影响。

这在社会上的各个角落里都随处可见。所幸，喝茶的目的从来就很简单，不管是神农时期的药，还是当下寻求轻松自在。追求的都是"求诸己"，可以不必去在意他人的眼光。

我只想喝我的半金茶。

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