别让脾气毁了你！！每天看一遍，慢慢你会改变！

男人的脾气影响他的事业，女人的脾气影响她的婚姻,每天看一遍，慢慢你会改变！

泰国的传奇人物——白龙王告诫：人只要脾气好，凡事就会好。

很多人来到这里都问我：我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我只是回答一句：你的脾气好不好？

人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事,没有办法毕业的。人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。

「学习认错」

人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的,其实不认错就是一个错。

认错的对象可以是父母,朋友,社会大众、上帝，甚至向儿女或是对我不好的人认错,自己不但不会少了什么,反而显得你有度量。

学习认错是美好的，是一个大修行。

「学习柔和」

人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。

心地柔软了，是修行最大的进步。一般形容执着的人说，你的心、你的性格很冷、很硬，像钢铁一样。如果我们像禅门说的调息、调身、调心，慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心，令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。

「学习隐忍」

这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空；忍，万事都能消除。忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏,善恶,是非.甚至接受它。

「学习沟通」

缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。

最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙

兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？

「学习放下」

人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放

下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有

限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！

「学习感动」

看到人家得好处，要欢喜；看到好人好事，要能感动。

感动是一个爱心、菩萨心、菩提心，在几十年的岁月里，有许多事

情、语言感动了我们,所以我们也很努力的想办法让别人感动。

「学习生存」

为了生存，要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家

人放心，所以也是孝亲的行为。

第八：

暴躁的人容易伤肝，易得肝病及心脑血管方面的的疾病。凡事想

开点，不要动不动就发火。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。在气头

上出去走走，静一静，反思一下，考虑一下后果。多数人发脾气之后，

自己过后会后悔，自己却没事了，别人却被你伤害了，后悔莫及。了解

你的人不和你计较，说你刀子嘴豆腐心。不了解您的，就会敬而远之,

影响生意，乃至事业。

吃对食物可改脾气暴躁

每个人都有自己的脾气，脾气不好会影响到个人心情和与人相处。

夏季尤为如此，持续的高温极易让人心情不好，稍有点不如意，脾

气就会“冒火”。所以，我们要善于自我心理调节，拒绝不良情绪

。另外，如果你善于饮食调节，这也能很有效的助你控制情绪哦！

研究证实，食物在一定程度上会影响人的情绪，因而，在面对各种

情绪问题时，我们可以有针对性的选择一些食物来缓解我们的情绪。

比如，夏季情绪易烦躁，中医认为，常与心有关。因为，心对应夏

，夏季心阳最旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所

以，夏季要特别注意对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉

、瘦肉等，平时多吃蔬果粗粮，保持心情舒畅。

当然，谁都有自己的脾气，常常听到这样的话：“你就是个顽固执

拗的人”，“脾气这么暴躁，怎么得了啊”……其实，譬如一些所

谓的顽固执拗、脾气暴躁并非天生如此，这也或是饮食的作用，因

为血液中尿酸含量过高也会使人变得越来越顽固，而常吃垃圾食品

的人亦往往更易脾气暴躁。所以，不同脾气类型的人也有着对应的

健康食物。

不同性格的饮食指南：

1、烦躁型的人怎么吃？

经常心情烦躁的人，要多吃含钙、磷的食物，如花生(含钙量多)，

牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)等，且饮食要清淡，不

可口味太重。

心情烦躁除了心情因素、还或是缺钙。因为钙是天然的神经系统稳

定剂，能防止攻击性和破坏性行为发生，人体缺钙则会导致机能紊

乱。所以脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。

2、暴躁型的人怎么吃？

脾气暴躁的人，要减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃贝、虾

、海带、蟹、豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等。

3、抑郁伤感型的人怎么吃？

缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食

物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，橡胶、葡萄、苹

果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。

4、粗心大意型的人怎么吃？

多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜，

减少吃肉量。

5、唠叨型的人怎么吃？

大脑缺乏复合维生素B可使人变得唠叨。应多食动物瘦肉、粗面粉、

麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、风靡调匀后加入两小勺酵母，每天

饮用，每天3次，因为酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。

6、顽固不化型的人怎么吃？

顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食

物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清

淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习

7、多疑多虑型的人怎么吃？

疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很

低，导致贫血、体力不足。可喝绿茶，绿茶可以放松人的情绪，使

精神处于轻松愉悦的状态。多吃蔬菜，蔬菜中的钾有助于镇静神经

、安定情绪。

当然，通过吃对食物来缓解情绪是一个不错的方法，但是，若你完

全把自己的情绪交给食物来控制，是不可行的。不良情绪来袭时，

自我控制也是非常重要的一方面。

学习可以增长知识，改变习惯，甚至可以改变思维，思维改变了就

会影响行动，正确的坚持努力及积极行动就会有好的结果，事业有成。

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