3-2018

居心要宽，持身要严。

——申居郧

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药调淑女

春季肝火旺盛，人体内新陈代谢速度加快，人做事也比较急躁、易上火，女性常出现皮肤瘙痒、面部红肿等现象。

中医认为，可通过喝花草茶来保养身体，因为花草茶有疏肝、理气、提神的作用。女性在春季饮用合适的花茶，不仅可以补充体液、增强血液循环，还可以调理气血、促进毒素的排出。

女性朋友可以根据自身的体质特点选择合适的花茶。

茉莉花茶

茉莉花味甘甜可口，有美容养颜、净白亮肤、理气安神等功效，适用于脾虚、食欲差、宫寒等症。

不适宜肠胃不适、经期、孕期、临产期女性、敏感、睡眠状况差等人群。

山楂玫瑰茶

玫瑰花9克、山楂15克，将二者一同洗净，放入杯中，冲入沸水，5—10分钟后即可饮用。

每日一剂，连喝一至三周，此茶疏肝理气、活血化淤，适合面部痤疮、皮肤瘙痒、色斑等症。

不适宜脾胃虚弱、孕期、儿童等人群。

红枣山药茶

红枣10枚，山药100克，煎汤代茶饮。

每日1剂，连用2—3周。此茶健脾利湿、养血和胃，适合面部皮肤瘙痒、气血不足等症。

不适宜糖尿病、心血管疾病等症。

金银花茶

金银花茶味甘性寒，有清热解毒、疏散风热、护肤美容的功效，适用于外感风热、咽喉肿痛等症。

不适宜虚寒体质、脾胃虚弱、经期等症。

柠檬草茶

柠檬草茶爽口清淡，可与玫瑰花、马鞭草、迷迭香等搭配，有健胃利尿、祛除胃肠胀气、促消化等功效，适用于急性肠胃炎、慢性腹泻等症。

不适宜孕期女性食用。

小贴士

自己在家搭配花茶时，要注意花茶的功效和禁忌，为避免发生错误也可以只喝单独花品。

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