一直有茶友担心这个问题：经期的时候能喝什么茶吗？虽然这一类的问题，掌柜很久以前就已经有聊过了，不过今天还是再给大家总结一下吧。

要搞清这个问题，首先要明白有关女性经期正常的几大因素。

影响女性月经周期的首要因素是内分泌激素。月经主要受下丘脑、垂体和卵巢三者分泌的多种激素的共同影响。

青春发育期时，这些激素的分工合作还不是很协调，所以青春期女孩子的月经周期有时候不规律。成年后，这些激素的分泌水平和合作结果受很多因素的影响，如睡眠、情绪、药物及持续的工作生活压力等，也有可能导致它们失去平衡。

而喝茶，对这些激素的影响微乎其微。

影响女性月经的第二个因素是子宫内膜的状态，如厚薄、是否容易脱落、脱落后微创伤口的愈合效率、子宫内及相关生殖器官有否受到感染等。这些因素涉及到痛感、经血量、持续时间等。

喝茶，对子宫内膜状态的影响也极为有限。

有茶友担心经期喝茶会致贫血，主要是担心茶中的多酚类物质影响食物中铁的吸收——本来已经流了那么多血，再减少了铁的吸收，岂不就是缺铁性贫血啦？

其实，这是人类长期进化的结果，只要月经正常，并不需要补血；只要均衡饮食，就可以从食物中获取足够的铁元素了。

因此，不管从哪个方面来看，我们其实都不需要太过在意喝茶的影响，更多的还是要注意平时的生活饮食吧，不用给自己不必要的心理负担。

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