亘古无双境｜天下第一山

日常生活过程中早饭对我们来说是非常重要的，但是因为现在咱们的工作节奏越来越快，在早餐的选择上也会显得非常的匆忙，有时候就会从路边买一点早餐一边走边吃，这样不仅不利于消化，而且也不会补充身体中的营养，因为早餐是我们一天当中最有营养的一餐所以当然要吃好，每天早上如果吃上两个鸡蛋的话，对于我们一天中的营养物质补充起到非常好的作用。

开水冲鸡蛋是很多老一辈的人经常吃的一种早餐，但是很多年轻人却不喜欢鸡蛋里面的腥味，所以说不太喜欢这种食物。

其实若是早上加两个鸡蛋，用开水冲泡，再滴上两滴香油，那么不仅营养丰富，而且对我们的健康也会有很大的帮助，今天小编就来和大家盘点一下，每天一碗开水冲鸡蛋会给我们的身体带来哪些惊喜的变化呢？

每天早上，一碗“开水冲鸡蛋”，滴2滴香油，带给你4个“变化”！

1、清热止咳

在我们现在这个经济飞速发展的时代，不管是老人还是小孩，多少都会有一点肺热引起的咳嗽问题，这个时候我们可以喝一杯开水冲鸡蛋，加一点蜂蜜或者是放一点点食用盐，然后饮下去，不仅可以让开水冲鸡蛋冲去我们肺里面的火气，还可以帮助我们治疗咳嗽的症状。不过我们在做开水冲鸡蛋的时候，一定要保证一下开水的热度，不然的话，鸡蛋里面的细菌无法被杀死，饮多了会对身体造成不可修复的伤害。

2、保护视力

鸡蛋黄里面有丰富的叶黄素和玉米黄素，它对我们的视网膜也达到了一个保障功效，这些物质摄入人体后就可以有效的吸收紫外线，这样一来的话就可以降低紫外线对眼睛的伤害，保护我们的健康，在平时的生活中适量给孩子吃一些开水冲鸡蛋，其实也可以起到一个保护孩子视力的作用。

3、补脑养脑

众所周知，经常食用鸡蛋可以起到补脑的作用。因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂与檀紫这两种营养物质可以促进大脑的发育，进而起到补脑养脑的功效。不管是老年人还是年轻人以及小孩，如果每天早上的时候喝上一碗开水冲鸡蛋，这样既能够保证早餐的营养丰富，又可以起到补脑养脑的功效，还可以增强记忆力。

4、保护肝脏

简简单单的开水冲鸡蛋，其实还有养肝护肝的作用，这主要是由于鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，这里面的物质可以有效促进肝脏健康或者缓解肝脏受到伤害的情况，对我们的肝功能有一个保障作用，因此早上起床以后不妨试着用开水冲一点鸡蛋，这样的话就可以有效的保护我们的肝脏健康，让我们的身体越来越强壮

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