春天阳气生发

人体在经过一个冬天的潜藏后

容易肝火旺盛、情绪不稳定

出现上火的一些症状

有人就会买些菊花

来泡茶喝去火

这样真的有用么？

有寒气的人不建议喝菊花茶

确实有清火作用

，它有苦味有甘味，还有少量辛味。对于头面的火热病症会有一些治疗作用，但有

寒气的人群不建议选用菊花

体内有寒气的症状：

面部缺少血色，舌苔白，舌头颜色发浅，怕冷，喝水少，手脚发凉，食欲不佳，大便稀溏，有腹痛症状

等，那就不适合用菊花来泡水喝了。

身体有寒气的人群去火可以

多吃蔬菜蔬果

，补充足够的维生素和粗纤维也能有效缓解上火的症状。但如果身体已经出现明显不适，

首要任务就是到医院就医

小贴士

野菊花的凉性更多一些，

野菊花清热解毒泻火的力量更强一些

，可以缓解细菌性感染引起的上火症状。

胎菊比杭菊保留的药性要更好一些

，不管什么花，在没开放的时候或半开放时，质量会好一些，功效会突出一些。

菊花茶如何搭配更科学

菊花+枸杞=清肝明目

菊花+蔓荆子=缓解肝热或肺热引起的头痛

菊花+夏枯草=清肝降压

春天养好肝，健康一整年

肝属木，而水生木

所以“喝什么”很重要

除了菊花茶

白开水里加点“它”

春季帮你修复肝脏、养肝护肝

白开水里加点“它”

白开水+红枣

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到

养护肝脏、促进肝脏解毒排毒

的效果。

中医学也认为，红枣水有

补气养血、疏肝解郁

的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

白开水+金银花

金银花味苦，却是

降火清肝的佳品

，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有

美容、减肥、解酒

等功效。

都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

白开水+玫瑰花

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。

忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅

养肝、安神

，还可以帮助我们消除疲劳。

熬夜对肝脏的伤害最大

肝脏是我们身体里最大的解毒器官

晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”

。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。

所以，常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。

肝脏是我们身体

重要的器官之一

养肝护肝应从平时

点点滴滴做起

千万别让任性

整垮了自己的身子！

END

主编/金老师

本期编辑/小野九

合作/传播美好：13966668703

☞注：本文由新合肥综合整理，素材来源于

CCTV生活圈

，转载须注明来源

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