小贴士：

1、本食谱食材用量均以特百惠350毫升保温瓶为标准，如果使用特百惠500毫升保温瓶、250毫升迷你保温杯，请在食谱标准上相应

或者根据个人口味调整。

2、关于保温杯焖煮时间，像杂粮类、银耳、黑木耳等不容易煮的食材，建议晚上临睡前放入保温瓶，早上起床就非常软糯，而像紫米，小米、黄米等相对容易熟的食材，只要焖1个半小时就可以，也可以晚上放入，早上吃；亲们多试用几次，就能掌握最适合自己口感的焖煮时间。

3、一定要用滚烫的开水，先冲洗预热两遍，再冲入保温瓶盖紧，这样才能有好的焖煮效果。

4、欢迎特百惠会员到店现场学做各式保温杯美食，一杯在手走遍天下都不怕饿肚子。

1、枸杞红枣百合莲子汤

材料：红枣、枸杞、百合、莲子

做法：晚上睡前将红枣3颗、枸杞10颗、百合半精灵杯、莲子一精灵杯一起倒入特百惠保温杯，用热开水冲洗预热两遍，加适量冰糖，再冲入热开水，盖上盖子，早上起来，营养美味的红枣枸杞百合莲子汤就自动焖好了。

功效：红枣枸杞莲子百合汤有补脾、益肾、养心、安神、润肺，润肠、补气、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

2、紫薯西米露

材料：紫薯1个，西米一精灵杯，冰糖适量

做法：紫薯去皮切小粒，和西米一起放入特百惠保温瓶，用开水冲洗预热两次，加入冰糖，再冲入热开水，盖紧瓶盖，放置两小时就可以享用了。

功效：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，紫薯富含花青素，与西米搭配有非常好的美肤抗衰的功效。

3、桂圆鸡蛋汤

材料：桂圆15颗，土鸡蛋1个，红糖适量

做法：桂圆15颗去壳放入特百惠保温瓶，用开水冲洗预热两次，打入土鸡蛋，加入红糖，再冲入热开水，盖紧瓶盖，放置半小时就可以享用了。

功效：桂圆鸡蛋汤，是一道中医药膳滋补汤，有温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑的功效。适用于倦怠乏力，面色萎黄，失眠健忘等症。

4、红豆黑米粥

材料：有机红豆、有机黑米

做法：红豆和黑米共计一小精灵杯，一起放入特百惠保温瓶，用开水冲洗预热两次，再冲入热开水，盖紧瓶盖，横放约四小时就可以享用了。

功效：黑米有滋阴补肾、健脾开胃、美容抗衰等功效，能改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还能瘦脸美腿。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效，美女要常吃哦！

5、桂圆红枣茶

材料：桂圆、红枣

做法：桂圆去壳，约一小精灵杯，红枣5颗用特百惠多功能剪刀剪碎，一起放入特百惠保温瓶，用开水冲洗预热一遍，再冲入热开水，盖紧瓶盖，放置约半小时就可以享用了。

功效：桂圆红枣茶有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。对面色差、容易疲劳、头晕、失眠健忘等症状有着非常好的功效。

6、雪莲子桃胶羹

材料：雪莲子和桃胶共一小精灵杯

做法：用水将雪莲子和桃胶泡发，最好能泡10小时以上，晚上将泡好的雪莲子和桃胶一起放入特百惠保温杯，用热开水冲洗预热两遍，再加入适量冰糖，冲入滚烫的开水，盖上杯盖，焖上一晚，早上起来就可以享用了。

功效：这款甜品含有丰富的植物胶原蛋白，素有“植物燕窝”的美誉，坚持每天喝一杯，有润肤美白，抗衰老，清热去火和滋阴润肺的作用，秋冬季节趁热喝效果更好哦！

7、有机十谷粥

材料：紫米、糙米、小米、黄米、黑米、红豆、绿豆、燕麦、莲子、薏米等十种以上的杂粮混合一精灵杯

做法：晚上睡前，取搭配好的十谷米一精灵杯，放入特百惠糖果保温瓶，用热开水冲洗预热两遍，再冲入热开水，盖紧杯盖，早上起床就可以享用了，比用锅煮的还要好喝，亲们试试看吧！

十谷粥的功效：十谷粥咸甜适宜，还可以根据个人口味可增加其他食材：比如椰枣、大枣、桂圆肉、玫瑰花、核桃等等。

经常食用可以祛斑美容、清肠瘦身、降三高、调节肠胃、提高免疫力等等功效，还可以预防糖尿病、癌症等疾病。

8、红糖黑豆酒

材料：加工好的黑豆糖一精灵杯，黄酒半精灵杯

做法：黑豆糖放入特百惠保温杯，用热开水冲洗预热两遍，再倒入半精灵杯黄酒，一块土红糖，冲入热开水，盖紧杯盖，一个小时就可以享用了，黑豆酥软，酒香浓郁，极好喝！

功效：有活血化瘀，调经养颜的功效

9、红豆红米莲子羹：

材料：红豆、红米、莲子

做法：晚上睡前，取红豆、红米、莲子一精灵杯，一起放入特百惠保温杯，用热开水冲洗预热两遍，再冲入热开水，盖紧杯盖，早上起床就可以享用了，红豆莲子已经酥软，莲香豆香浓郁。

功效：补血养颜，祛湿瘦身

10、红枣莲子银耳羹

材料：红枣莲子银耳

做法：晚上睡前，将泡发好的野生银耳3小朵，用特百惠小旋风拉碎，取半精灵杯的建宁莲子，2-3颗红枣，一起放入特百惠保温杯，用热开水预热两遍，再冲入热开水，盖紧杯盖，早上起床就可以享用了

功效：补充植物胶原，美容养颜，坚持每天一杯，效果看得见哦！

11、椰汁紫米西米露

材料：紫米、小西米

做法：紫米和小西米共一精灵杯，倒入350毫升特百惠保温杯中，冲入热开水清洗预热一遍，再倒入热开水，焖一个半小时即熟，用特百惠筷乐盒中的绿色小勺，将焖好的粥倒入特百惠小胖碗中，紫米已经非常软糯，西米晶莹剔透，再加入一包纯椰子粉、适量木糖醇或蜂蜜，搅拌均匀，一碗好喝又营养的椰汁紫米西米露就做好了！

12、黑米茶

材料:黑米、姜片、红糖

做法：黑米用清水洗几遍，控干水分，特百惠多用锅中放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。最后把炒好的黑米装入特百惠密封盒子中（特百惠保鲜盒，密封保存食物不串味）贮存。喝的时候，取一小精灵杯的黑米，放入特百惠保温杯，加入姜片和红糖，冲入热开水，焖10分钟，一杯香浓营养的黑米茶就做好了，还可以加入枸杞或红枣做成口感营养更丰富的枸杞黑米茶或红枣黑米茶。

减肥瘦身食谱

对于减肥的亲们来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又“痛苦”的时刻，各种大席小宴的美食极度容易毁掉我们整个冬季的减肥成果。

别着急，有特百惠保温瓶，加上我们的消脂瘦身茶饮配方，配合清淡饮食，不但

能缓解肠胃的压力，消除身体水肿，还能促进新陈代谢，

轻松消除春节期间堆积起来的脂肪，

爱美的亲们赶紧收藏吧，有备无患哦！

、【冰糖灵芝茶】

原料：

片（约

冰糖适量

做法：

将适量冰糖放入特百惠保温瓶中。

灵芝片用剪刀剪成小片，洗净后，放入特百惠保温瓶中。

把清水烧开后倒入保温瓶中，盖上盖子焖

分钟，待冰糖溶解后，摇动瓶身至均匀即可。

小贴士：

灵芝茶，在感冒期间禁服，否则加重感冒症状。

、【陈皮枸杞润喉茶】

原料：

蜂蜜或冰糖随意

做法：

）将陈皮和枸杞放入特百惠纳美净化水中浸泡

分钟，洗净后捞出。

）放入特百惠保温瓶中，倒入沸水，浸泡

分钟后即可饮用。愿意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖调味，我个人更偏爱陈皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。

小贴士：

冬季相对干燥和寒冷，在这样的季节，喉咙总会觉得不适。这款茶，尤其适合需要长时间说话的人饮用，可以在办公室常备一些陈皮和枸杞泡成润喉茶，时而饮用。

说话多了，除了嗓子不舒服，还会伤气。枸杞，有益气生精，润燥的效果。还可以润肺止咳，对喉咙干燥也有改善的作用。

枸杞在挑选时，要选择表面鲜红或暗红，颗粒大，表面有皱纹，但颗粒不干瘪的。外表已变黑的，可能因存放时间过久，或保存方式不当，不要购买。枸杞，买宁夏和新疆出产的质量都非常好。

陈皮，很多地方也叫柑皮或橘皮。经过处理过的陈皮，有理气，改善消化不良等很多作用，在秋冬用来与其他原料搭配，又是保养咽喉的民间良方。

家庭自制陈皮的方法：

）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

）晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用

140

度左右的温度，烘

分钟（随时查看，不要烤糊）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。

、【荷叶减肥瘦身水】

原料：

干玫瑰花

干菊花

干山楂片

干荷叶片

小片，柠檬

做法：

用特百惠纳美净化水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍，然后把冲洗干净的原料依次放入特百惠保温瓶中。

冲入热开水，将保温瓶横放，焖

分钟。

最后在杯子中放入柠檬片，将保温瓶内盖稍微拧开一些，将保温瓶里焖好的茶水冲入放好柠檬片的杯子中即可。

小贴士：

荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。

这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。

荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。

山楂也有很好的消脂，化食的作用。

这道汤水的瘦身效果非常好，爱美的，想瘦的女生们开始做起来吧。

、【洛神花雪梨红枣汁】

原料：

玫瑰茄（洛神花）

雪梨半个（中等大小）

做法：

雪梨洗干净后，去皮切成

厘米见方小丁。

将雪梨丁儿放入特百惠保温瓶，红枣去核，用特百惠剪刀剪成小丁，和枸杞，玫瑰茄一起放入保温瓶。

特百惠纳美净化水烧开，冲入保温瓶，焖

分钟即可。

将特百惠保温瓶的内盖旋开一些，倒出焖好的茶水，加入冰糖水搅匀花开，就可以喝了，也可以连里面的雪梨红枣枸杞一起吃掉。

小贴士：

雪梨有止咳化痰润燥，健脾的功效，所以选择对梨很重要。雪梨有以下特征：表面有麻点，颜色呈金黄色，用手掂一掂，手感沉的比较好。河北产的雪梨品质比较好。

玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。

玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素

，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。

玫瑰茄（洛神花）有些酸味，可以根据自己的口味调整冰糖的量。也可以在饮料冷却后调入蜂蜜。

上班族在上班的时间同样可以喝到这款健康好喝的水，只需要把梨换成菊花，加入开水泡制即可。在浸泡前，记得要把红枣剪开哦，这样才能有助于红枣的营养析出.

、【葡萄柚蜂蜜苹果茶】

原料：

葡萄柚

20ml

做法：

）苹果一个洗净，去皮切小块，放入特百惠保温瓶，冲入热开水焖

分钟，。

将葡萄柚去皮，果肉切成小块儿放入榨汁机中，榨出果汁。

把果汁倒入逐渐冷却的苹果茶里。当果茶的温度变的微温时，滴入蜂蜜拌匀即可。

小贴士：

焖煮过的苹果比鲜吃的苹果具有更多的药效功能，具有养颜祛斑、红润肤色、消脂瘦身的功效，还能整肠止泻。

葡萄柚有点微苦，含有挥发性精油，能减少脂肪，很适合作为减肥时期的水果来使用。

葡萄柚果汁和苹果茶搭配做出的茶饮，能够清理肠胃，有减肥和清脂的功效，还有排毒的作用。可以温着喝，也可以在夏日里放冰箱里冷藏后饮用.

、【荷叶山楂减肥茶】

原料：

干荷叶一把（约

干山楂

克（约

冰糖随意

做法：

）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮用特百惠纳米净化水清洗一下备用。

）保温瓶用热水预热一遍，再将所有材料放入特百惠保温杯中，冲入热开水，焖

分钟。

）杯中放入冰糖，将焖好的茶水倒入杯中，搅拌至冰糖融化即可。

小贴士：

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后

分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。

薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

、【山楂决明子清脂茶】

原料：

山楂干

决明子

冰糖随意

做法：

）将山楂干用特百惠纳米净化水洗净。

）特百惠保温瓶中放入山楂干和决明子，冲入热开水焖

分钟。

）特百惠茶香隔温杯中放入绿茶和冰糖，再将特百惠保温瓶内盖稍微拧开一点，将焖好的决明子山楂水滗入茶香隔温杯中，待绿茶泡开，冰糖融化即可饮用。

小贴士：

山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。决明子有清热，润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。

以上三种原料混在一起制成的茶，可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。

冰糖的量，可以根据个人的口味，我一般会选择黄冰糖，放

小块。白色的冰糖效果也是一样的。

这款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的开始减肥吧。

【特百惠保温杯食谱】系列之——百变银耳羹水润肌肤吃出来

如果你的保温杯只能保温热水，那你就

OUT

了，高品质的保温杯不仅能够

小时保温热水，而且还是一个小小的“移动厨房”，能做出各种各样的粥品和营养汤，上次教大家的

款营养粥汤，非常受欢迎，惠迷们每天换着花样做保温瓶美食，玩得不亦乐乎，这次再给大家带来18款银耳羹系列保温瓶食谱，

银耳是自古以来的滋阴养颜圣品，具有祛斑，美白，嫩肤，抗衰老，提高免疫力等功效

，用保温瓶来焖，超级方便，分量刚刚好，每天一杯，美女们一定要坚持吃哦，水润肌肤吃出来。

如何用保温瓶做出一杯软糯香滑的银耳羹呢？

一、直接使用特百惠保温瓶焖煮

由于银耳是不容易煮的食材，我们先将银耳泡发洗净，

用特百惠旋风切剁器将银耳拉碎，这样能够保证银耳能够更快地焖熟，更容易出胶质；

其次是要

做好预热工作

，将打碎的银耳和其他配料一起放入保温瓶，冲入热开水，摇晃几下，然后稍微旋开瓶盖，将热水倒出，再打开瓶盖，再次倒入热开水，重复上述预热工作，最后再冲入热开水盖紧，横着放置一晚上就能焖出非常浓稠的银耳羹了。银耳羹焖好倒出后，再调入蜂蜜，冰糖或木糖醇等调味，就可以享用了。

二、用特百惠奶锅将银耳和配料预煮片刻

同样地先用特百惠旋风切剁器将银耳打碎，和配料一起放入特百惠奶锅中，加入冰糖和适量水，煮

分钟，在煮的过程中，将保温瓶用热开水预热两次，然后将煮好的食材一起倒入保温瓶，盖紧盖子，横放一晚上即可。如果喜欢更软糯的口感，可以适当将预煮的时间延长。

学会了用保温杯焖银耳羹，下面我们就来看看，如何使用各种不同的食材，做出营养丰富，滋味百变的银耳羹呢？本文中使用的是500毫升的保温瓶，食材用量请根据个人口味调整。

1、紫薯银耳羹（紫薯一个去皮切小块，银耳2-3朵）

2、甜玉米红枣银耳羹（甜玉米半杯盖，银耳2-3朵，红枣2颗）

3、雪梨枸杞银耳羹（雪梨半个切小块，枸杞12颗，银耳2朵）

4、紫米银耳羹(墨江紫米四分之一杯盖，银耳2-3朵）

5、茉莉枸杞银耳羹（茉莉花四分之一杯盖，枸杞12颗，银耳2-3朵）

6、红米莲子银耳羹（红米四分之一杯盖，莲子10颗，银耳2-3朵）

7、雪莲子枸杞银耳羹（雪莲子10颗，枸杞12颗，银耳2朵）

8、红豆银耳羹（红豆三分之一杯盖，银耳2-3朵）

9、黑枸杞红枣银耳羹（黑枸杞20颗，红枣5颗，银耳2朵）

10、红枣莲子银耳羹（红枣3颗，莲子10颗，银耳2-3朵）

11、红枣桃胶银耳羹（桃胶2颗，红枣3颗，银耳2朵）

12、紫薯百合银耳羹（紫薯半个切丁，百合8片，银耳3朵）

13、野米红枣银耳羹（野米四分一杯盖、红枣3颗，银耳3朵）

14、红枣银耳羹（红枣5朵，银耳3朵）

15、红枣玉米碴银耳羹（玉米碴四分之一杯盖，红枣3颗，银耳3朵）

16、红枣红薯银耳羹（红薯半个切小块，红枣3颗，银耳2朵）

17、黑豆黑米银耳羹（煮熟黑豆20颗，黑米四分之一杯盖，银耳3朵）

18、红枣百合银耳羹（红枣5颗，百合四分之一杯盖，银耳3朵）

如何用保温杯煮一顿丰盛的早餐？

这么丰盛的一顿早餐全部是用特百惠保温杯做出来的？太神奇了！特百惠高品质保温杯就是一个小小移动厨房，不仅能煮蛋，熬粥，做甜品，还能做酸奶，几乎无所不能！晚上准备好所有原材料，放入保温杯焖煮，早上起床简单准备下，就可以吃了，非常地方便快捷！快快学会用特百惠保温杯家族制作丰盛的早餐吧！

特百惠保温杯早餐搭配

1、法式水煮蛋蔬菜色拉

2、鲜美虾仁粥

3、养颜杂粮粥

4、蓝莓果酱酸奶

5、冰糖雪梨茶

法式水煮蛋蔬菜色拉

【材料】土鸡蛋3个、生菜叶、紫甘蓝、胡萝卜、青瓜等蔬菜适量、色拉酱少许

【工具】特

百惠茶韵保温杯

【做法

1、茶韵保温杯口径比较大，非常适合做水煮蛋，将茶韵保温杯的茶格去掉，将3个清洗干净的鸡蛋放进去，倒入

热开水，停留1分钟左右，倒出，将杯子和鸡蛋预

热两遍，最后再倒入热开水，盖上杯盖，放置15-20分钟即可。

2、将水煮蛋去壳，用切蛋器切成小块备用；

3、生菜叶、紫甘蓝、胡萝卜、青瓜等蔬菜用纳美水清洗干净沥干水分，生菜叶切小片，紫甘蓝和胡萝卜切细丝，青瓜切小片；

4、将鸡蛋和蔬菜一起放入盘子中，挤上色拉酱，拌匀，美味营养色色拉就做好了。

鲜美虾仁粥

【材料】大米一精灵杯、虾仁、榨菜、香葱

【工具】特百惠500毫升真空保温瓶、特百惠精灵锅

【做法】

1、晚上准备好材料，将一精灵杯大米放入特百惠大保温杯中，冲入热开水，盖上内盖，停留1分钟左右，再稍微拧开一点内盖，倒出开水，再重新倒入开水，重复一遍，将杯子和大米充分预热，最后再倒入开水盖紧杯盖，横着放置一晚上；

2、早上将煮好的白米粥倒入特百惠精灵锅中，加入虾仁榨菜，重新煮开，再加入少许食盐、麻油、鸡精等调味，最后撒上葱花即可。

养颜杂粮粥

【材料】大米、小米、黑米、紫米、燕麦、红豆、绿豆、莲子、薏米、红枣

【工具】特百惠糖果保温杯

【做法】

1、所有材料合计约四分之三精灵杯，放入特百惠糖果保温杯，冲入热开水，清洗预热两遍；

2、再倒入滚烫开水，立即盖上保温杯盖；

3、横着放置一晚上；

4、打开杯盖，将杂粮粥倒入小碗中，加少许蜂蜜或者红糖等即可食用。

蓝莓果酱酸奶

【材料】纯牛奶250毫升1盒，酸奶发酵剂1包，果酱适量

【工具】特百惠迷你保温杯

【做法】

1、将盒装纯牛奶放入容器中，倒入开水，放置10分钟，开水会将牛奶加热至适宜乳酸菌发酵的40度左右的温度；

2、将保温杯用开水预热片刻；

3、再将热好的温牛奶倒入保温杯中，放入菌粉1克搅拌均匀，盖上保温杯盖，摇一摇匀，放置4-5小时即可，吃的时候加入自制果酱或蜂蜜。

冰糖雪梨茶

【材料】雪梨1个、冰糖少许

【工具】特百惠350毫升真空保温瓶

【做法】

1、雪梨洗净，去皮去核，切小块；

2、将雪梨和冰糖放入保温杯中，冲入滚烫开水；

3、盖上保温杯盖，放置半小时即可，也可以晚上做好早上吃。

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