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荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能够有效的分解体内脂肪并且使其排出体外。荷叶碱能够强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸收，防止脂肪堆积，可以改善油腻的饮食习惯，具有较强的油脂排斥功效，从而让人对荤腥油腻的食物渐渐的产生反感，所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。下面就随开心养道小编一起来看看荷叶茶真的能减肥吗？荷叶茶怎么喝才减肥！

荷叶茶真的能减肥吗

荷叶茶一般能起到辅助减肥的效果，但是减肥的效果不是特别明显，具体也是根据肥胖的轻重程度来决定。

荷叶茶属于生活当中比较常见的饮品，能用来促进新陈代谢，可以减少肠道里面食物堆积的时间，可以帮助肠道垃圾尽快排出体外。身体有肥胖的症状也可以到大型医美机构，通过做抽脂手术和吸脂手术来辅助，可以把体内多余脂肪和组织尽快抽出来，就能达到比较好瘦身和燃脂效果，让身材更加苗条。通过注射溶脂针，可以把体内多余的脂肪和组织尽快溶解掉。

身体有肥胖的症状很可能是脂肪的堆积，长时间不参加体育锻炼等因素所引起，平时要及时改善饮食，千万不要吃高热量以及高胆固醇的食品，以免导致身体里面的脂肪量明显的堆积，还会影响减肥效果。

荷叶茶怎么喝才减肥

1、荷叶茶的选择

荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。

每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。

因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

2、烧开水

以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。

因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

3、冲泡荷叶茶

时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。）

要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

4、饮用荷叶茶

加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。

tips：

a.女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。

b.孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。

c.喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。

d.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

e.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

f.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。

g.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

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