7月到了，最养人的中药花茶季也到了。不过，虽然花茶有好处多多，只有正确的组方才能有益健康。

花茶的搭配：不同的花茶功效各异，提醒如果互相搭配一定要先搞明白每类花茶本身的功效。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。

实用花茶组合及功效

清火组合

组方：金银花+菊花+甘草

功效：清热解毒、降火气

金银花性微寒，味甘，有清热解毒的功效，能够很好地消除由于气候干燥引发的各种疾病；金银花多为干茶，最好用热水冲泡，可适当加点冰糖或者蜂蜜，效果更佳。

四季组合

组方：黄芪+西洋参+胎菊+枸杞

功效：补气抗疲劳

西洋参具有滋阴补气、宁神益智及清热生津、降火消暑等多重功效，它能增强中枢神经系统，保护心血管系统，提高免疫力，促进血液活力，治疗糖尿病等多种功能。

润肠通便

组方：胖大海+决明子+绞股蓝

功效：清火、润肠通便

胖大海味甘性寒，质轻宣散，上入肺经清宣肺气，为喉科良药；下归大肠经清肠通便，用治热结便秘所致的上部火毒证，因药力较弱，只适用于轻症。

清咽利喉

组方：胖大海+麦冬+甘草

功效：滋阴润喉、清利咽

胖大海味甘性寒，质轻宣散，上入肺经清宣肺气，为喉科良药；下归大肠经清肠通便，用治热结便秘所致的上部火毒证，因药力较弱，只适用于轻症。

麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。

这些花茶能降压

决明子茶

组方：决明子6克，山楂3克，陈皮3克，甘草2克

做法：冲入沸水，盖盖子焖泡约10分钟后饮用

作用：决明子是降血压、降血脂的良药；山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。二者搭配理气的陈皮和调和药性的甘草，可以稳定血压

不宜饮用人群：容易腹泻、胃痛者

决明子荷叶茶

组方：决明子6克，荷叶、乌龙茶各3克

做法：冲入沸水，盖盖子焖约10分钟后即可饮用

作用：决明子可清肝火、降血压；荷叶、乌龙茶均可降血脂，延缓血管衰老，稳定血压。肝火亢盛而血压升高时、血脂升高时均可饮用

不宜饮用人群：腹泻者、气血虚弱者、低血压者

夏枯草茶

组方：夏枯草10克

做法：将夏枯草放入瓦锅中，放入清水，煮约10分钟后即可饮用

作用：夏枯草全草均有降压作用，且降压作用持久，尤其适用于肝火盛而引起的血压升高

不宜饮用人群：脾胃虚寒者、孕妇、月经期女性

山楂双花茶

组方：金银花6克，菊花8朵，山楂3克

做法：将金银花、菊花、山楂放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

作用：化瘀消脂，清凉降压

清脂降压

组方：绞股蓝+山楂+三七花

功效：调节血脂、促进循环

绞股蓝滋补强身，能双向性调节人体机能，增强体质，提高免疫力；它能调节血压、降血脂，降血糖、减肥及镇静安神、改善睡眠、治神经衰弱症等多种功效；能清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，增加人体细胞代传次数，延缓衰老。

三七自古就有“止血神药”的美称，它里面富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、美容养颜祛斑祛痘提高机体免疫功能等作用。

老年三宝

组方：三七粉+丹参粉+山楂粉

适应证：高脂血症，动脉硬化，冠心病，中风后遗症日常调理与预防作用。

方解：三七粉能散瘀止血，消肿定痛；丹参粉可活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神；山楂粉可消积化滞、收敛止痢、活血化淤、降压降脂。

这些茶，可以降血糖！

消渴三宝

组方：西洋参粉+三七粉+枸杞十二粒（嚼服）

功效：益气养阴生津，活血通络防止并发症适应症：糖尿病及糖尿病并发症。

一句话话术：糖尿病并不可怕，怕的是并发症。

方解：西洋参补气养阴、清热生津，三七粉：散瘀止血，消肿定痛；枸杞：补肾益精，养肝明目。

瘦身组合

纤体瘦身

组方：玫瑰+山楂+薏仁

功效：活血、调脂、纤体

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，还能帮助疏通气血，改善皮肤，它对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质；也可配上两颗红枣，香甜可口，还能帮助补气血。

塑身三宝

组方：山楂三克+玫瑰花5朵+决明子5克

功效：降脂减肥，美容瘦身。

适应症：单纯性肥胖，美体瘦身，美容养颜。

一句话话术：中药减肥，减掉脂肪。

方解：山楂可以消食降脂；玫瑰花理气解郁，和血散瘀；决明子清肝明目，润肠通便，降血压降血脂。

瘦身双花茶

组方：菊花（3g）+金银花（3g）+山楂（5g）

做法：开水适量冲泡

作用：化瘀消脂，清凉降压

这些花茶，可以明目

清肝明目

组方：贡菊+枸杞+决明子

功效：清火明目、抗辐射

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

杞菊明目茶

组方：杭白菊（3g）+枸杞子（5g）

做法：开水适量冲泡

作用：疏散风热、清肝明目、美容养颜

这些花茶，可以美容养颜

美容养颜

组方：玫瑰花+茉莉花+西洋参

功效：活血抗疲劳、调节内分泌

养颜三花茶

组方：金银花+玫瑰花+菊花

适应证：理气解郁,滋阴清热.活血散淤，调经止痛。适用于肝郁虚火,脸色枯黄。

方解：女性心思细腻，容易生气，易肝郁气滞，肝火旺，会表现为面色枯黄有斑，月经不调，乳房胀痛等，金银花清热解毒，疏散风热；玫瑰花理气解郁、活血散淤，调经止痛，菊花散风清热，平肝明目，共同治疗女性这种肝郁虚火的症状。

驻颜三宝

组方：三楂粉2克+枸杞12粒+龙眼肉6颗

功效：瘦身降脂，抗衰延龄，养血安神。

适应症：中年性肥胖，面部晦暗，容颜早衰。

方解：山楂具有降血脂的作用，枸杞具有滋肾，养肝，的作用，龙眼肉具有，补益脾胃，补血安神。

美容嫩肤茶

组方：玫瑰花（5朵）+大枣（5颗）+枸杞子（20粒）

做法：80度开水适量冲泡

作用：美容养颜

靓肤三花茶

组方：玫瑰花（5朵）+三七花（5朵）+西红花（5根）

做法：80度开水适量冲泡

作用：活血通络，美容养颜

滋阴养颜茶

组方：菊花（3g）+枸杞子（3g）+西洋参（3g）

做法：开水适量冲泡

作用：美容养颜

女性福音

双花祛痘茶

组方：金银花（10条）+胎菊（8朵）

做法：开水浸泡10分钟后饮用

作用：清热解毒，祛痘

调经解郁茶

组方：玫瑰花（5朵）+月季花（5朵）

做法：开水浸泡10分钟后饮用

作用：清热解毒，祛痘

这些三宝组合，绝对要收藏！

春困三宝

组方：玫瑰花5朵+枸杞12粒+西洋参12片

功效：疏肝理气，养肝滋阴，补气提神。

适应症：情绪不稳定，精神不佳，容易疲劳犯困者。

方解：玫瑰花理气解郁，和血散瘀，而且，玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用，枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。西洋参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳作用。

感冒三宝

组方：金银花3克+胎菊5朵+甘草5片

功效：清热解毒，止咳化痰。

适应症：感冒，咽痛，咽痒等症状。

方解：金银花被称为中药里的抗生素，具有抗病毒、抗细菌的作用；胎菊主要清热解毒；甘草可以化痰止咳，所以此组方主要是针对上呼吸道感染，感冒咳嗽、咽痛。

养胃三宝

组方：山药+莲子+薏苡仁

方解：山药具有健脾益气养胃的作用，而莲子具有健脾止泻的作用，加上薏苡仁又具有渗湿止泻健脾胃的作用。

所以此组合起协同作用，主要针对脾虚腹泻、肠胃炎、胃炎、胃胀、脾胃吸收不好引起的消瘦等等一些常见胃病！适合于所有的胃肠道疾病。

调经三宝

组方：玫瑰花+当归+红枣

方解：玫瑰花被称为女人花。不仅能够疏肝解郁，活血调经，而且还能美容养颜；当归能够补血、活血、调经、止痛、润肠，被称为妇科调经之要药，内科补血之佳品；而大枣具有补中益气，养血安神的作用。

所以此组方主要是疏肝解郁，补血活血调经，针对妇女血虚所引起的月经不调、面色萎黄；而且还美容养颜。

一片当归、两枚大枣、三朵玫瑰花泡水服用即可。

气血三宝

组方：党参+当归+红枣

方解：党参的主要是补中益气，健脾益肺。党参是诸参中唯一气血双补的药材。当归可补血和血，调经止痛，润肠通便。自古被称为“妇科圣药”。红枣可补脾、养血、安神、抗衰老，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抗自由基、抗过敏作用。中医认为男性重在补气，女性重在补血。

黄金三宝

组方：西洋参粉+三七粉+丹参粉

适应证：生津止渴，养阴润燥，双向调节血糖，共凑调理三高之功效、预防心血管疾病及糖尿病并发症。

方解：西洋参补气养阴、清热生津。三七粉能散瘀止血，消肿定痛；丹参粉可活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。

这些花茶能行气益胃，缓解胃痛

橘皮甘草茶

组方：橘皮6克，炙甘草5克

做法：开水冲泡，代茶饮

作用：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状

橘皮大枣茶

组方：橘皮6克，大枣3枚

做法：沸水冲泡后加盖焖10分钟，代茶饮

作用：可理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症

温馨提示：胃有实热、舌赤少津者慎用

砂仁茶

材料：砂仁3克

冲泡方式：将砂仁捣碎捣烂，用滚开的开水沏泡，代茶饮用

作用：可下气止痛、宽胸膈、化宿食，适于气滞胃痛者饮用

茉莉花佛手茶

组方：佛手6克，茉莉花3克

做法：开水冲泡代茶饮

作用：疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病

大麦陈皮茶

组方：大麦茶8克，陈皮2克

做法：倒入沸冲泡，盖盖子焖泡约5分钟后饮用

作用：大麦不仅可去油腻，还能促进消化，搭配有行气消积作用的陈皮，可健脾胃，还能消脂减肥。建议进食油腻食物后，或者消化不良时饮用

这些花茶能够舒缓情绪，消除疲劳

玫瑰参芪舒活茶

组方：玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量

做法：将上述所有茶材放入茶壶中，冲入热开水，静置5分钟，即可饮用

作用：可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢，滋阴降火、生津止渴

人参菊花茶

组方：菊花干花4～5朵，人参5克

做法：热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可

作用：提高人的免疫力，能有效驱除疲劳，提神明目

玫瑰薄荷茶

组方：干玫瑰花4～5朵，薄荷少量

做法：热水冲泡并加盖浸泡10分钟左右，待茶凉后饮用提神效果更佳

作用：活血化瘀，舒缓情绪，驱除疲劳，使人感觉焕然一新

温馨提醒

一般花茶可保存一年，一年后其营养功效和色素都会受到影响。花茶买回家后，可置于通风干燥处保藏，也可置于冰箱内，不要串味即可。但是，对花草类过敏者，孕妇，婴儿，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者不适宜喝花茶。

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内容来源|连锁药店网整理

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