回忆童年时只知其酸甜，却没想到，这么个小小的惹人喜爱的果子也是作用多多。《本草纲目》记载，山楂是健康的食品，于粥中投放几枚很好。那是小时候自己日思夜想的酸甜味，除了能满足口舌味蕾，更有养生的效果。

山楂的营养价值

山楂含有较高的热量，含有大量的

胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

山楂叶中含有

黄酮类化合物

，为果实含量的20倍。

山楂茶是一种养生茶，主要原料为山楂。山楂味甘酸性温，归脾经、胃经以及肝经，具有

健胃消食和行气散瘀

等功效。适量饮用山楂茶，可预防心脑血管病、活血化瘀以及促消化。

预防心血管病：山楂中含有

类黄酮

，进入人体后可扩张血管，有助改善血管功能，血流量也会明显增加。饮用山楂茶

可降低血压以及胆固醇，对预防心血管疾病有帮助。

活血化瘀：山楂是一种具有

活血化瘀

作用的中药材，用山楂泡茶可改善血瘀型痛经，有助缓解经期腹痛、经血排出不畅等症状，改善月经不调。

促消化：山楂中含有脂肪分解酶，这种物质对脂肪类的食物有分解作用。适量饮用山楂茶可促进脂肪类食物消化，有

开胃消食

的作用。

燃烧你的卡路里

吃的太油腻闲暇时间来一杯

我们经常

参加同学聚会、朋友聚会、喜宴、

还有让人白吃不厌的

牛奶麻辣烫、酸辣粉、小火锅..

这时候日渐圆润的身体

需要一杯山楂水

喝出你的小蛮腰

山楂陈皮茶

材料：山楂5克、陈皮2瓣、适量冰糖

功效：山楂消食健胃，化浊降脂，陈皮理气健脾帮助消化，清除肠道积气，长期喝可以清除肠道脂肪，

解油腻。

楂荷叶茶

材料：

山楂3克、荷叶3克、决明子5克、橘子皮2克

功效：荷叶可以降压利尿去肿，山楂开胃消食，减脂刮油、润肠通便。

山楂苹果水

材料：

山楂5克、苹果半个、适量冰糖

功效：开胃消食，酸酸甜甜的口感，年夜饭清单必备减脂水

山楂菊花枸杞茶

材料：山楂5克、菊花3克

功效：菊花清热解毒，山楂可以促进胃分泌，增加胃内霉素，适合饭后喝，可以帮助消化，长期喝还能降低体内血脂。

山楂柠檬茶

材料：山楂5克、柠檬2片

功效：柠檬能促进胃消化，排毒养颜，跟山楂搭配之后能够更有效的促进体内脂肪的分解。

几片山楂干，落如杯中、

泛着微黄清汤色、

慵懒得果香随之溢出，

拂去乏味的沉闷，丝丝酸意，悠悠回甘。

分享生活的酸和甜、

解锁更多养生花茶搭配、

利客来超市花茶专柜

进行选购吧！

扫码关注我们

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。