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茶文化在中国历史悠久，是流传多年的传统习惯。尽管受到外来因素的影响，茶在中国人心中的地位从未动摇过。

多喝茶对身体健康极其有益，但是最近有传言说喝茶会对心脏有一定的影响，那么喝茶真的会影响心脏健康吗？

喝茶对心脏有好处吗？

茶叶中含有大量的营养物质，包括茶多酚、儿茶素等，不仅可以清除体内的自由基，而且对心脏和心血管系统都有好处。

通过调查发现，长期喝茶的人血液中的HDL-C下降速度会比较慢，因此患心脑血管疾病的风险比不喝茶的人低8%左右。从这一点可以看出，喝茶对心血管健康还是非常有益的。

此外，经常多喝茶还能有效降低中风、糖尿病和心脑血管疾病的发病率。

但是茶叶中含有咖啡因，个别喝茶过多的人容易引起心悸、头晕，所以一定要注意喝茶，比如不要喝浓茶，下午或晚上不要喝茶，可能会影响睡眠。

多喝红茶好还是绿茶好？不妨一探究竟。

关于茶的知识很多，比如喝茶的时间、茶的浓度、泡茶的方式等等。目前市面上的茶叶种类很多，最常见的是红茶和绿茶，那么这两种比较好呢？

1.制造工艺

在制作工艺上，红茶和绿茶的区别很大。红茶是一种发酵度在80%以上的全发酵茶，茶叶收缩后茶叶中的茶多酚转化为茶红素，所以冲泡出来的颜色是红色的。

绿茶的制作根本不需要发酵，只需要把新手挑在茶树上，擦眼睛，晾干后放在水里喝，颜色就是绿色的。

2.功效

所制备的红茶含有大量的茶黄素，能有效降低血脂，对预防冠心病或中风有很好的效果，适量饮用红茶可以预防骨质疏松。

在制作绿茶的过程中，尽可能保证茶叶原有的营养。茶多酚和茶多酚可以清除自由基，减少对身体的伤害，绿茶也可以减肥。

如何喝茶最健康？

1、拒绝浓茶

喝茶对身体健康有利，而茶叶当中含有的咖啡因却会对心脑血管疾病患者造成刺激，所以说平时喝茶的话尽量不要喝浓茶。

2、喝酒后不要喝茶

茶叶可以让心脏兴奋，而酒精当中的乙醇则是会刺激心血管，这两者搭配在一起的话，对于心脏的负荷会比较的大，所以说酒后喝茶的话，患上肾病的概率会有所增加。

3、茶饮料不能代替茶

当下市面上有为数不少的茶饮料存在，然而这些茶饮料当中含有大量的糖分，而且茶饮料并没有办法起到对身体健康有利的作用。

喝茶确实会对身体健康有利，但是也有着积极点注意事项，所以在平时还是应该多加注意，以免喝错了茶影响健康。

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