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自古以来我国就有喝茶的习惯，在我国茶的种类就有多种，大致可以分为6大类：

绿茶，红茶，黑茶，黄茶，白茶，乌龙茶

生活中最常见的就是

红茶和绿茶

，这是世界上被消费最多的两种茶。

都知道喝茶有很多好处，那么喝茶到底都有哪些好处呢？有人认为喝茶对心脏好，这是真的吗？

喝茶给人体带来的好处有哪些？

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。喝茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

（5）茶叶里面的茶多酚能防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（6）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（7）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

喝茶真的对心脏好？

约翰·霍普金斯医院从2000年开始对6000名男性和女性进行了十一年的追踪研究，包括研究它们的喝茶量、心脏疾病情况以及CT检查结果中的血管中钙积聚情况。

研究发现，每天喝1~3杯茶的人，血管中出现脂质堆积的几率更低，而喝茶的人患上心脏病的概率要比不喝茶的人低1/3，因此研究人员就认为茶叶当中可能含有某些保护心脏的成分。

本次研究的对象只喝红茶或绿茶，虽然研究结果没有对这两种茶分别进行研究，但是这个也足以表明，喝这两种茶能够给心脏带来很多好处。

红茶好还是绿茶好？看完你就知道了

红茶是经过发酵而成的，茶种看起来是深褐色，颜色要比没有经过发酵程序的绿茶更深一些，味道上也更浓郁，因为都是茶叶制作而成的，从微量元素上来看没有太大的区别。

绿茶当中含有丰富的多酚类物质，营养学家认为这种物质当中的类黄酮对于心脏有保护作用，不仅可以预防脂质代谢紊乱等心血管疾病的相关危险因素，还对高血压等心血管疾病起到直接预防作用。

红茶当中的类黄酮虽然在发酵中氧化成色素，对抗氧化能力造成影响，在红茶中含有一种特殊成分——

茶黄素

这种物质能够起到改善血管功能的抗氧化作用，也能预防心血管疾病。

因此无论是喝红茶还是喝绿茶，对身体健康来说都有一定的好处，但是无论喝什么茶都不能喝太多，喝太多也会给身体带来不利影响，因为红茶和绿茶中也有一些对人体不利的成分，比如咖啡因茶碱，喝太多也会影响人的精神，同时还会刺激胃黏膜。

饮茶禁忌：有这4种情况的人，要少喝茶

肝脏病人忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。

这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

溃疡病患者慎饮茶

茶是一种

胃酸分泌刺激剂

，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。

但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。

贫血患者忌饮茶

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故

贫血患者不宜饮茶。

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