普洱茶虽好，但这四种茶千万不能多喝

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普洱茶含有许多营养物质，有益于身体健康，只是普洱茶虽好，但喝茶也需要遵循一定的科学规律，如果在不合时宜的情境下喝茶，甚至会给身体造成一定的不适。

那么，喝茶该注意哪些情况呢？

隔夜茶

首先我们先来了解下什么是隔夜茶，隔夜茶就是指哪些放置了一夜的茶品，其实不仅是隔夜茶，有些放置太久的茶品都是不适宜饮用的。

放置时间过久，营养元素基本已经消失殆尽，茶汤放置太久会出现变质和馊味，隔夜的熟茶茶汤还会变成类似酱油的暗褐色和深褐色，尤其是夏季，夜间温度高，细菌更加容易滋生。

所以，普洱茶提倡现泡现饮，经常饮用放置过久的茶不利于身体健康。

过犹不及，饮茶讲究适当、适量。

茶友们喝茶都会有越喝越浓的倾向，许多茶友会借助浓茶来达到提神解乏的功效。但长期饮用浓茶会令人对浓茶产生一定的依赖性，而且过量摄入咖啡因和茶碱会产生头疼、失眠、茶醉等一些列不适症状。

特别是浓茶中过多的鞣酸会与人体中的B族维生素产生永久结合，容易引起B族维生素缺乏症。鞣酸还会使胃粘膜收缩，影响消化功能，减弱对食物中铁的吸收，时间久了会引起贫血症状。

因此，泡茶时要控制好投茶量，适量饮茶才会有益健康！

天渐渐热了起来，有茶友会在出门前泡好茶晾起来，等到回家后便直接饮用，这一行为看起来方便解渴，免去了等茶晾凉的过程，但却是不健康的行为。

与隔夜茶有一定的相似之处，浸泡时间过久的冷茶，茶汤中的茶多酚、氨基酸、维生素、芳香物质、果胶质、糖类等多种成分会自动氧化，茶汤中的营养成分便流失了。而且摊晾过久茶汤会被周围环境中的微生物污染，且冷茶会有伤脾伤胃、寒滞聚痰的副作用，患风寒咳嗽的茶友尤其要注意。

新毛茶

春茶季已经到了，许多茶友盼春茶也盼了好久了，因此有的茶友拿到刚刚制好的春茶便迫不及待的喝上了，但大量饮用刚刚制好的春茶其实对身体健康不利。

普洱新茶未经氧化，多酚类物质含量较高，醇类、醛类物质含量也较大，另外，普洱毛料未经蒸压压饼的工序，含有活性比较强的鞣酸和咖啡碱等成分，茶性比较刺激。

若饮用过浓或过量的普洱新生茶，很容易引起茶醉，会有心悸、想吐、全身发抖、四肢无力、头晕等现象，尤其是空腹饮用会更加难受。

因此，新茶虽好，喝的时候一定要适量！

普洱茶内含物质丰富，但也正因为内含物质丰富，所以在饮茶时一定要注意适当、适量，养成良好的饮茶习惯，不饮过夜茶、浓茶、冷茶，不过量饮用新茶，才能真正有益身体健康！