明天是:2019年9月4日

周三农历八月初六

阴21°C~28

蜂蜜是很多人都会喝的养生食品，那么蜂蜜到底有哪些功效呢？

一起来看看吧!

蜂蜜的功效

治疗贫血：

经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

预防血管硬化：

蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

改善睡眠：

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

保护肝脏：

蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

调节血压：

如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。

护理皮肤：

蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。

消除雀斑的面膜：

将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

恢复疲劳，尤其是熬夜后：

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

蜂蜜饮品

蜂蜜柚子茶

做法：

1、将柚子皮用盐搓洗干净，用小刀把柚子最表面的黄色部分削下来。削下来的柚子皮切成细丝后用盐水泡一小时，刚放入盐先搓洗一下去除苦味。

2、柚子肉全部拨出来，撕成小块。先将柚子皮清洗干净，控干水分。再将柚子肉、冰糖、柚子皮放入汤锅中，加一杯水。开中火，慢慢熬制，直至水分熬干为止。差不多用一个小时的时间。

3、熬制好的柚子茶加入蜂蜜，搅拌均匀放入无油水的密封瓶里，放两天就可以吃了。

功效：

具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

蜂蜜柠檬茶

做法：

1、做柠檬茶的材料。把柠檬放到清水中，加入适量精盐浸泡一会儿。柠檬洗净搽干表面的水份。

2、柠檬剥去表皮，去掉白膜。把柠檬皮切成细丝，果肉切成片状。3、切好的柠檬肉和皮都放到容器中，容器要清洗干净，搽干水份。

把蜂蜜倒入容器中，蜂蜜一定要没过柠檬。

4、把容器密封好，放到冰箱里腌制一周即可。做好的柠檬茶用温水或凉开水来调制。

功效：

具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。

百香果蜂蜜茶

做法：

(1)将百香果洗干净，可放一个或两个。对比一下，右边起皱的就是最甜的，左边的还要放一两天才会变甜。

(2)将百香果剖开，籽挖出，连同汁一起放到杯里，加入温水。

(5)加入一勺蜂蜜，拌匀。

(6)放入一片柠檬即可。

功效：

可以增加胃部饮腹感，减少多佘热量的摄入，还可以吸咐胆固醇和胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。长期饮用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

蜂蜜薄荷茶

做法：

薄荷洗净后用盐水浸泡10分钟，将叶子摘下放入杯中，加入铁观音茶叶，兑入开水冲泡，加入适量的蜂蜜搅匀，等温度合适就可以喝了，很润嗓子。

功效：

可以降低血压，也能让胃胀、腹泻、便秘等不舒服的表现得以缓解，还可以促进睡眠，能缓解人紧张焦虑的心情。

木瓜蜂蜜水

做法：

木瓜洗干净去皮去籽，切成小块，放进料理机内，加入蜂蜜，加入纯净水，用料理机打30秒，停下，再打30秒。

功效：

蜂蜜浓甜，木瓜粉软，消食健脾，润肺止咳，一定的丰胸效果。

红枣蜂蜜茶

做法：

红枣洗净泡在水里2小时以上，去核，锅里放多于红枣2倍的水，烧开后加入适量糖，继续熬煮，至汁慢慢收干，有铲子铲碎成红枣泥，盛在碗里晾凉，和蜂蜜来张合影，将等量蜂蜜兑入，看上面一层都是蜂蜜，拌匀，装在瓶子里，准备一杯温开水，加入适量红枣蜂蜜调匀，完成。

功效：

可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。

蜂蜜菠萝饮

原料：

蜂蜜少许、菠萝、盐

做法：

1、将菠萝去皮，菠萝肉切成大块；

2、菠萝装入大碗内；碗中加入盐、蜂蜜，搅拌均匀；

3、腌渍出菠萝汁，盛入杯中，即可饮用。

功效：

夏季养生调理,水肿调理,滋阴调理,健脾开胃调理,利尿调理。

蜂蜜百合饮

原料：

鲜百合一朵、蜂蜜30克、水适量

做法：

百合洗净滤干，剥瓣，放入碗中，与蜂蜜拌匀，入沸水锅中隔水蒸熟即成。

饮用时取适量加入适量水调成百合蜜饮。

蜂蜜玫瑰茶

原料：

玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

2、将玫瑰花朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：

促进血液循环，养颜美容，保护肝脏胃肠之功能，长期饮用能促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

商务合作

18175395777

19155611618

来源：

安徽吃喝玩乐

（本文及文中图片如有侵权，请联系删除）

小编：

宛若晴空

：古巷清风

@投稿微信：531550520

亲爱的老铁们，考虑到如今用户量急剧增长，

我们需要更多爆料、本地搞笑视频、本地原创文章，本地新闻资讯，

我们知道只有民间才有高手，所以我们将正式面向所有用户征集稿件。你有才华我有平台，还在等什么呢？

释放你的才华

，欢迎投稿！

——推荐

文——

国庆假期火车票今日开抢，这些时间点最有可能“捡漏”！

转发扩散！看到这50人立马报警，每人悬赏100000元

【公开招聘】桐城市公安局招聘警务辅助人员公告

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。