口感略苦涩的红茶，加入柠檬后，可以中和苦味，使得味道清新。柠檬富含维他命C，可以增强人体免疫系统；红茶和柠檬都含有抗氧化物质，能够抵抗心脏病和神经性疾病，还含有刺激利尿成分能够帮助身体加快新陈代谢，排除毒素。茶叶中的咖啡因成分还有利于减少体内脂肪！

红茶是全世界最受欢迎的饮品，在晒干、挑选、包装之前，茶叶需要经过充分的发酵。在热水中冲煮五分钟，即可饮用一杯对人体十分有益的低卡路里红茶。

如果你不加入牛奶或者糖，红茶的好处还能翻倍。然而，红茶口感略苦涩，柠檬是最好的调味品！半只柠檬不仅能够提升美味，还能加倍对人体有益。接下来，我们一起看看柠檬红茶究竟有哪些好处：

增强铁吸收

柠檬富含丰富的维他命C，以及维他命B6、铁、镁、钙等元素。

日常食用柠檬能够保证身体所需，增强免疫系统。将柠檬加入茶汤，还有另一个重要目的。众所周知，茶叶会影响体内铁元素吸收，而柠檬则能促进铁的吸收。还有的是，柠檬不会影响红茶的营养成分，两者还能促进人体营养吸收。

抗自由基

红茶和柠檬都含有抗氧化成分，帮助身体抵抗自由基。红茶中的茶黄素，柠檬中的维他命C，共同清扫体内的自由基，进一步帮助抵抗神经性疾病，比如帕金森或者阿兹海默症。这些抗氧化成分还能抵抗动脉硬化、肾结石、心脏病。

减脂美体

红茶富含刺激性的咖啡因，通常有减少食欲的特征。而这，也能够帮助你控制摄入，减少热量和脂肪，最终避免你变得肥胖。

红茶几乎是0卡路里，每盎司柠檬汁仅有8卡路里。这杯近0卡路里的柠檬红茶无论如何都不会增加你身体负担（千万不要加糖）。

红茶中的儿茶素还能减少你的身体吸收脂肪，任何减少脂肪摄入的成分都有助于减肥。避免食用牛奶、糖、奶油，你能够减少摄入大量卡路里，一定会对减肥有帮助。

餐前半小时，喝一杯柠檬红茶，减肥指日可待。

清理身体内的毒素

咖啡因和柠檬汁都含有利尿物质，加快身体排除毒素，尤其是感染病毒性感冒时。然而，生病吃药期间，喝柠檬红茶，要遵照医生嘱咐，因为咖啡因可能会影响某些药物的效果。

缓解喉咙不适

蜂蜜柠檬红茶是治疗感冒喉咙不适的最佳良药。咖啡因缓解疼痛，柠檬排出毒素，蜂蜜舒缓喉咙。一天两杯蜂蜜柠檬红茶能够

帮助你快速缓解疾病症状~

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