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在我们身边，很多人都喜欢喝柠檬水，经常喝柠檬水会给我们的健康带来很大的好处。喝柠檬水有什么好处？缺点是什么？我们来看看喝柠檬水的利与弊。

柠檬是最能调节酸碱的食物之一。虽然本身是酸性的，但在人体内是碱性的(柠檬酸一旦被身体代谢就不会产生酸性)。因此，经常喝柠檬水可以消除体内的酸性物质，包括关节中的尿酸，缓解疼痛和炎症。

喝柠檬水可以促进胃消化。当你的消化功能不是很好的时候，可以喝点柠檬水，促进胃酸分泌，让食物更容易消化吸收。

柠檬能解渴，淡化进食欲望，所以能有效抑制饮食不当。加上每天15分钟的运动，据说效果会非常显著。

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少和减少一些慢性肾结石患者的结石。在美国泌尿外科协会年会上发表的研究结果也表明，喝柠檬汁可以提高尿液中柠檬酸盐的水平，而这种化学物质可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成结晶，也就是肾结石。

喝柠檬茶注意事项：

不要空腹喝大量柠檬水，尤其是儿童和老年人；

胃酸过多和胃溃疡的人不应该喝柠檬水。

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