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夏日已经到来，气温飙升，酷暑难耐，很容易发生中暑。药茶对中暑有很好的预防作用，且价格低廉，制作简单方便，深受人们的喜爱。下面介绍几种常用清热消暑药茶的制作方法，供大家选用。

银菊茶

做法：

金银花、菊花各3克。将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。

功效：

具有清凉解暑，清热解毒的功效。

竹叶茶

做法：

青竹叶50-100克。将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用。

功效：

可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

银竹茶

做法：

银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。

功效：

具有祛暑、清热、解毒的功效。

菊决槐花茶

做法：

取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮。

功效：

有清热解毒、降压、明目、提神的功效。

二子茶

做法：

枸杞子10克、五味子3克，沸水冲泡代茶饮。

功效：

有生津止渴，益气补阴的作用。

注意：

有湿热者不宜饮用。

银花薄荷茶

做法：

金银花、绿豆衣各10克、薄荷6克，煎水代茶饮。

功效：

具有消暑、利湿生津的功效。

竹莲茶

做法：

取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮。

功效：

有解暑、健脾胃、助消化的功效。

藿香茶

做法：

藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮。

功效：

有祛暑、化湿和中的功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

荷叶茶

做法：

带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮。

功效：

有消暑宽胸、生津止渴、降脂的功效。

薄荷茶

做法：

薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮。

功效：

能消暑清热，是夏令防暑较理想的保健茶。

双叶茶

做法：

鲜荷叶一张、鲜竹叶2片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮。

功效：

有清热祛暑的功效，适用于先兆中暑及轻症中暑。

双花茶

做法：

金银花、白菊花各15克，以沸水冲泡代茶饮。

功效：

有清热解毒、祛暑消炎的功效。

作者简介

李兆武：

主治医师，就职于云南省大理州永平县妇幼保健院儿科，长期从事内儿科诊疗、美沙酮社区维持治疗及儿童保健等工作，在各级期刊发表论文25篇，科普文章86篇，新闻报道20余篇。

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编审/

张小贝

编校/

代叶丽

排版/

杨光芹

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