喝对茶比喝好茶更重要。

在合适的时候喝对的茶，小则怡情袪火，大则治病健康。黄金可失可得，但健康不可失亦难得。喝对茶得健康，茶便如黄金，只为了喝茶而喝茶，茶就仅是茶，是枯叶。

既然喝茶多为健康而来，都知道喝茶健康，但如何喝出健康？三伏天已到，那么今天小编就好好说一说三伏天该喝哪些茶，茶又该怎么喝？

首先话题要从中国人的九种体质说起

体质一：怕冷派——

阳虚体质

体质二：缺水派——

阴虚体质

体质三：气短派——

气虚体质

体质四：痰派——

痰湿体质

体质五：长痘派——

湿热体质

体质六：长斑派——血瘀体质

体质七：过敏派——特禀体质

体质八：郁闷派——

气郁体质

体质九：健康派——

平和体质

三伏天是一年最热的时候，我们体内的津液流失也大，要注意多喝茶水补充水分。中医专家认为：人的体质大体有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分，所以体质不同的人饮茶也有讲究。

◎燥热体质：凉性茶饮

燥热体质的人，常见口干舌燥、青春痘、喉咙痛、头晕、头痛、目痛、便秘等症状。燥热体质的人，应喝凉性茶，如绿茶。

◎虚寒体质：滋补温性茶品

虚寒体质的人，常见怕冷、手脚冰冷等症状，到了冬天以后，这些症状会更明显，有些人还可能出现

拉肚子

、精神疲倦等症状。虚寒体质者，应喝温性茶，如普洱熟茶、

金骏眉

、正山小种等。

不过经过数据统计，无论是燥热体质还是虚寒体质，夏天还是偏向喝绿茶，当然喜欢喝红茶、普洱茶、乌龙茶的朋友适量喝也是不错。

●注绿茶是碱性的

绿茶中含有较多的植物碱，咖啡碱、茶碱、胆碱等植物碱，因此，绿茶在食用时属于化学碱性；而从营养学角度来看，绿茶中含有大量的矿物质，在经过胃肠消化之后，最终产物属于弱碱性，因此，绿茶属于碱性茶。

▲那么小编就给大家推荐比较常见的几款碱性绿茶，有条件的不妨尝一尝。

[一，信阳毛尖]

◎信阳毛尖的色、香、味、形均有独特个性

色：其颜色鲜润、干净，不含杂质，色泽嫩绿，汤色明亮清澈

香：香气高雅、清新，香高持久

味：味道鲜爽、醇香、回甘

形：外形细、圆、光、直、多白毫

◎具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食、抑制动脉粥样硬化以及防癌、防治坏血病和护御放射性元素等多种功能。具有医疗功效。常喝毛尖茶，能降低血压。茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛，并能增血管有效直径，使血管壁保持一定弹性，消除脉管痉挛。毛尖茶中的一氨基丁酸对松弛血管壁的效应更显著；喝茶能降低血液中胆固醇含量。茶叶中的儿茶素类物质，对人体总胆固醇、游离胆固醇总类脂和甘油三酸脂含量均有明显的降低作用。

[二，六安瓜片]

◎六安瓜片，为

特种茶类。“具有悠久的历史底蕴和丰厚的文化内涵。在世界所有茶叶中，六安瓜片是唯一无芽无梗的茶叶，由单片生叶制成。去芽不仅保持单片形体，且无青草味；梗在制作过程中已木质化，剔除后，可确保茶味浓而不苦，香而不涩。六安瓜片每逢谷雨前后十天之内采摘，采摘时取二、三叶，求“壮”不求“嫩”。

◎六安瓜片宜用开水沏泡，沏茶时雾气蒸腾，清香四溢；冲泡后茶叶形如莲花，汤色清澈晶亮，叶底绿嫩明亮，气味清香高爽、滋味鲜醇回甘。六安瓜片还十分耐冲泡，其中以二道茶香味最好，浓郁清香。产于皖西大别山茶区，其中为六安、金寨、霍山三县所产，因起其外形如瓜子状，又呈片状，故名六安瓜片。

[三，

贵州都匀毛尖]

都匀毛尖，中国十大名茶之一。1956年，由

毛泽东

亲笔命名，又名“白毛尖”、“细毛尖”、“

鱼钩茶

”、“雀舌茶”，是贵州三大名茶之一。外形条索紧结纤细卷曲、披毫，色绿翠。香清高，味鲜浓，叶底嫩绿匀整明亮。产于贵州都匀市，属

布依族苗族自治州。味道好，还具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食、抑制动脉粥样硬化、降脂减肥以及防癌、防治坏血病和护御放射性元素等多种功效与作用。

[四，

四川峨眉竹叶青]

其外形扁平挺直似竹叶，色泽嫩绿油润；汤色黄绿清亮，叶底浅绿匀嫩；滋味清醇爽口，饮后余香回甘。竹叶青茶可以解渴消暑，解毒利尿。去火，其味清香可口，其色微黄淡绿，其汤晶莹透亮，内含皂苷、糖及维生素A、C，具有生津止渴、消热解毒、化痰、消炎、利尿通便。长饮此茶可排毒，使皮肤光滑，美白祛黄褐斑之功效。

注四季喝茶要点

春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，促进人体阳气生发。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

喝茶虽好也有讲究

喝茶最好不要空腹喝，两餐之间或餐后一两小时最佳。人空腹时，胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液。茶喝得越多，胃的压力越大，容易引起心慌、四肢无力的胃酸中毒现象。饭后饮茶会导致人体内铁质不足。因为茶叶中的单宁酸和食物中的铁质混合后会产生沉淀，这就妨碍了人体对铁质的吸收。

不要饮用过热的茶。温度过高的水，对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血，久而久之可导致炎症。

其实还有很多品种上佳的绿茶，小编就不一一描述了，愿大家在喝茶中获得健康，如有关于茶叶的问题还有留言或者私信小编，今天你喝茶了吗？

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