茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。

秋冬适合喝什么茶？

1、柠檬红茶

做法：

将新鲜的柠檬切片之后和红茶一起冲泡，三分钟服用。

功效：

这道茶水不仅具有红茶的浓郁香味，同时还带有薄荷独特的气味，服用之后不仅具有提神醒脑的作用，在寒冷干燥的冬季还具有去除肝火的作用，还能够快速燃烧体内的脂肪。

2、菊花蜂蜜茶

做法：

将菊花用开水冲泡，服用之前加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

功效：

菊花茶适合一些肠胃比较虚弱的患者服用，另外蜂蜜具有和好的保护肠胃的作用。

3、糯米红茶

做法：

将糯米清洗干净之后放入锅中加入适量的清水进行熬煮；煮好之后加入少量的红茶也就可以直接饮用了。

功效：

这道食谱具有很好的补气以及补血的作用，特别适合一些身体虚弱的患者，女性服用之后起色更加的红润。

4、绿茶

过敏体质喝绿茶易呕吐。

中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。

5、铁观音

空腹不能喝。

铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。

6、乌龙茶

须用100℃开水冲泡。

乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。

喝茶也有助防老，

具养生保健功能

，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

但并不是喝得越多越好

，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

如果你想了解中医文化，学好中医技术，健康养生，救人救己。帮助患者解决痛苦，请联系你的助教老师学习，如没有助教老师，请添加王老师微信号：

jywh321

（请勿重复添加）。

寻名师学好技术

调体质健康养生

治未病大医精诚

经益中医学院

一个值得信赖的中医学习平台

今日推荐

END

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。