小儿推拿李波：姜枣茶和夏天更配哦，姜枣茶应该怎么喝？

夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，夏天其实是吃姜最好的季节，它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！

一、为什么要在这个时候喝呢？

夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

喝喝姜枣茶，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

二、姜枣茶制作配方

姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

原料：红枣、枸杞、、生姜（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。

做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，可以加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

1、大枣：

具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

2、生姜：

它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

3、枸杞：

《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

三、姜枣茶的功效

1、帮助身体排毒

2、促进水分代谢

有些朋友常哀叹自己“喝水都胖”。其实这不是胖而是水潴留。只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。

3、调和消化系统功能

感冒过后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。

4、提高免疫系统功能

初夏喝了姜枣茶，人体对于各种病毒的抵抗力会增强，不容易生病。

5、预防下巴长痘

痘痘如果只是在下巴长，尤其是中年女性，往往说明人体的下焦有寒气。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血。

常喝姜枣茶，对于下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。

6、排寒湿

姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群，比如办公室、商场等。空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。

喝些姜枣茶，可以帮助把这些寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。

四、姜枣茶的饮用时间

1、血寒、湿气重的人可以四季喝，其他人秋冬季不需要喝；

2、姜枣茶煮时间久一点，不容易上火；

3、趁热喝，不喝凉的；

4、要在上午喝完，下午和晚上不喝；

5、内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合的人暂时不喝；

五、小孩是否可以喝姜枣茶

1、如果孩子经常吃各种糖果、雪糕、冰激凌等零食冷饮……

2、如果孩子挑食，经常胃口不好，吃得不多。吃一点儿就说：我饱了。过不了多久又饿了……

3、如果孩子瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼，但是又查不出什么病……

有以上任何一条情况可以喝姜枣茶，正常健康的孩子不需要刻意喝。

夏季吃姜的好处和禁忌（点击下方链接）

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