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现代人越来越重视养生，最简单的养生方法，枸杞和红枣是最常见也最受人们欢迎的品种之一，红枣和枸杞，是我们日常生活中常见的食物，很多女性喜欢将红枣当成零食来吃，现在为了方便大家食用，商家也做成了一小包一小包方便携带的零食，可以随时随地的开吃。

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而枸杞，大家则经常用来泡茶喝，以此来促进养生。很多人对红枣枸杞的印象都是可以补血等等，特别是女性朋友们都知道它具有补气养血的功效，而且还能够养胃健脾、延缓衰老，民间还有“天天吃枣不显老”的说法。那么，长期喝枸杞红枣泡水会带来哪些好处？

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

3.枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

大家在吃的时候也要注意一些禁忌，枸杞不能和螃蟹一起食用，两者一起吃，就可能会导致拉肚子。枸杞和牛奶不能一起食用，否则会影响人体对营养物质的吸收。红枣和绿茶不能一起食用，否则会容易生成人体不能吸收的物质。红枣和枸杞其实是非常好的搭配，两者结合起来，也是比较有营养的膳食，所以一起吃是没有关系的。

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