:女性经期能不能喝茶?经期喝什么茶好?大姨妈期间是每个月女人最脆弱也最需要呵护的阶段,这个时间段里面饮食是要非常注意的,经期不能随便乱吃乱喝,但是有些茶是可以喝的,而且具有美容养颜的功效哦,快来看看吧。……
经期喝什么茶对身体好
材料:
红枣,老姜,
,天麻(少量),
做法:
天麻、老姜(切片)、适量
,入锅煮20分钟。
再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟。
到了30分钟左右的时候,就可以进行最后一个步骤了,那就是加入些许红糖,口味随意,出锅OK。
大枣茶
材料:
160克,
35克,
380ml,蜂蜜220ml。
做法:
将红枣洗净,去核改刀。
锅中放入改刀后的红枣,冰糖和水,大火煮沸后转小火继续熬煮。
煮到水分收的差不多时(20分钟左右),用勺子把红枣碾成泥,然后关火,用滤网过滤。
然后就可以将过滤好的茶放凉,然后倒入一点点蜂蜜,搅拌均匀后放入密封罐中就可以了。
小诀窍:
冰糖的量依据个人口味可以调整的,我不喜欢太甜,所以放的少些。
蜂蜜一定要等到茶凉后再到入,否则会破坏蜂蜜的营养成分。
枣泥的过滤要看个人喜好,如果喜欢吃枣,也可以不过滤的。
切枣需要一点时间,因为要一个一个的切,还有去核。
喝的时候用干净的勺子取两勺,然后用“温水”冲饮即可。
材料:
新鲜的木瓜半个,牛奶250ML,
适量。
做法:
新鲜的木瓜、牛奶、冰糖。
将木瓜去皮,去籽,切小块;放入适量的清
、冰糖同木瓜块一同煮。
至木瓜块煮熟,变色(变成橘红色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶,搅拌即可食用。
材料:
1只,
1只,冰糖250克,蜂蜜250克。
步骤:
在柚子表面细细揉搓5分钟,去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来,不要白色部分。
泡在淡
里8小时以上(中间最好换两次水),去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿,柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。
柚子皮切细细的丝,有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是
锅)、加入冰糖,大火煮开后改小火熬煮,期间用木勺不时搅动,以免粘锅。
40分钟后,看锅内柚子酱变粘稠,用勺子划过时果肉不立即合拢,即可关火待凉。
待柚子茶变温以后,倒入蜂蜜拌均匀,放在干净无水无油的瓶子里密封好,放冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。
香醇玫瑰
材料:
玫瑰花
5朵,茶包1个,
500毫升,
少许。
做法:
小锅中加半杯
,烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入
包泡2分钟。
加牛奶用小火煮沸关火。
喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。
小诀窍:
喝热茶必须将茶杯先行温热,以防止温度迅速下降,这样才能使茶香充分的飘散出来。
对于女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气
、化淤、调和脏腑的作用。
茉莉花
材料:
茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、
1钱、
泥1大匙及少量
做法:
将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热
,待约10分钟后,即可饮用。
材料:
柠檬草2汤匙、
玫瑰花
1大匙、
1钱、
2钱、
1包、适量柠檬汁、少量冰糖。
做法:
将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度
,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。
结语:
以上就是小编为大家介绍的关于经期喝什么茶好的全部内容,现在天气也冷了,就泡杯热茶暖暖身子吧,但是要记得是以上这些
补气血
暖宫的茶饮哦,不要乱喝对身体不好的饮品。
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