都市女性、白领一族，对红茶情有独钟。不过在喝红茶的同时，也有很多女性茶友怀着不少疑问，例如：大姨妈到访时，还能喝茶吗？孕妇可以喝茶吗？今天茶小凤就针对女生们比较关心的几个喝茶小问题做一个分享，希望女性茶友们不但要喝好茶，还要会喝茶！

女性生理期可以喝红茶吗？

建议不喝。

原因如下：

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易导致食欲不振由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

因此，建议爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。

喝红茶泡姜糖水，可以起到一定的去除寒气的作用，但不建议在经期饮用。

喝红茶到底会不会影响睡眠？

经常喝红茶会不会影响睡眠呢？百分之九十的茶友都会说：不会！因为红茶是全发酵茶。是的，不过这要基于科学饮茶的基础上，

红茶不影响睡眠是因为络合现象，延迟了红茶中的咖啡因对身体的影响

，但是大量饮茶、饮浓度高的茶等不合理的饮茶习惯依旧会影响睡眠，甚至影响健康。

孕妇能喝茶吗？

在怀孕初期最好不要喝茶。因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。4个月开始，可以根据体质选择性地喝些淡茶，但是不管选择什么性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。

关于女生喝红茶的这些小常识你都知道了吗？如果你也喜欢喝红茶的话，可以告诉茶小凤你的喝茶心得哦。

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