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奶茶，正在毁掉中国孩子！

平日门诊不少孩子来找我看病时

常常手握一杯奶茶

他（她）因为各种各样的问题来找我

性早熟、多囊、早搏、生长缓慢。。。

但他（她）的舌像高度一致

一看就是长期喜好吃冷的食物

一问，

都是平素最喜欢喝奶茶的小主

我真的认为有必要好好说说此事了

最近奶茶检测报告真相一：

普遍含有大量咖啡因

在51件抽样奶茶中

咖啡因含量平均高达270mg/L

最高的更是达到了828mg/L

要知道

一杯中杯美式咖啡的咖啡因含量仅为

108mg

一罐红牛饮料中的咖啡因含量仅为

50mg

也就是说：

奶茶的咖啡因含量高到可怕

咖啡因最高的一杯奶茶

=4杯咖啡!=8罐红牛!

茶是咖啡因的另一个重要来源

甚至一些巧克力中也含有少量的咖啡因

咖啡因能刺激中枢神经的功能

有暂时驱走疲劳的作用

但它也具有成瘾性

在2017年10月27日

世界卫生组织国际癌症研究机构公布的

致癌物清单初步整理参考里

咖啡因在3类致癌物清单中。

国外曾有研究将非洲裔美国青少年分为3组

每日摄入不同剂量含咖啡因饮料

低剂量组0-50mg/d

中剂量组50-100mg/d

高剂量组＞100mg/d

最后研究显示

高剂量组血压高于另二组

摄入过多的咖啡因饮料会增加患高血压风险

此外国外也有多起青少年过量摄入咖啡因

饮料后出现心律失常的报道

国外早有研究显示

青少年过量饮用含咖啡因饮料

会引起睡眠时间减少

2004年美国国家睡眠基金会

就有明确数据调查显示：

咖啡因导致美国学龄儿童的睡眠时间减少

那咖啡因安全限量到底是多少呢？

英国早在2014年就发布

只要咖啡因含量高于150mg/L饮料

必须加注“高咖啡因含量”的警示信息

加拿大卫生部也曾在2017年5月25日

提出咖啡因安全限量建议：

孕妇、哺乳期妇女或计划怀孕的妇女300mg/d

4至6岁的儿童45mg/d

7至9岁的儿童62.5mg/d

10至12岁儿童85mg/d

但我们呢？

平均一杯奶茶咖啡因含量高达

270mg/L

更别说有些孩子每天喝二杯了

测评报告真相二："无糖"真的无糖吗？

很多家长知道过食糖会引起肥胖

那就选无糖奶茶

可是无糖就安全了吗？

检测中发现所有号称"无糖"的奶茶

都含有糖分！

其中一杯奶茶最高含糖量达到62g

62g糖是个什么概念呢？

《中国居民膳食指南2016》里写到

每天糖的摄入量不超过50g

最好控制在25g以下

一杯奶茶让你轻轻松松超量摄取糖分

其次奶茶检测报告中显示：

蛋白质含量明显偏低

同时反式脂肪酸数据普遍明显过高

这说明，你尝到的奶味

大多来自氢化处理的植物油

它是导致肥胖的第一杀手

接下来再看脂肪含量

最多的一杯奶茶可以提供41g脂肪

而一个成人每日推荐摄入的脂肪是小于60g

如果这杯奶茶是买给孩子喝呢？

在中国一杯奶茶意味着

过量的咖啡因，糖，反式脂肪酸，脂肪

这已经不是一杯奶茶了

而是一杯真正的咖啡因超标de催肥茶

肥胖已成为性早熟第一大诱因

写到这里不禁让我想到

前天来看病的一个胖胖的男孩

他才11岁，身高143cm

但已经有第二性征了

我不知道那一刻

如果这个孩子知道

自己这辈子可能很难再长高了

心里会怎么想？

孩子母亲告诉我

孩子平日就喜欢喝奶茶

有时候甚至一天二杯还不够

平日饮食无肉不欢

就爱洋快餐，膨化食品

而且从小就开始吃鱼肝油和羊奶片……

当我反问孩子母亲：

你不知道过量摄入这些食物

可能会催熟孩子吗？

孩子母亲说：我不知道啊

孩子喜欢吃，只要买得起就满足他咯

听到这话

心情很复杂……

如果想喝点什么！

小编为你推荐

中药代茶饮！

中药代茶饮是指用中草药与茶叶配用

或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮

然后像茶一样饮用

由于便于储存，易于携带，可随时多次饮用

受到大家的追捧

比如：

菊槐茶

【配方】菊花、槐花、绿茶各3克。

【功效】平肝祛风，清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

决明罗布麻茶

【配方】炒决明子12克，罗布麻10克。

【功效】清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。

山楂荷叶茶

【配方】山楂30克、荷叶12克、绞股蓝12g

【功效】治疗高血脂症、对动脉硬化和冠心病有一定功效

二根花须茶

【配方】茶树根、山楂根、荠菜花、玉米须各10g

【功效】降血脂、抗动脉硬化。

百合车钱茶

【配方】百合30g，车前草60g

【功效】降尿酸、缓解痛风发作

油切茶

【配方】紫苏叶、陈皮、莱菔子、山楂各6g。

【功效】消食健胃、促进肠胃蠕动。

温馨提示：鉴于每个人体质差异及病情轻重不同，建议咨询正规医疗机构中医大夫后选择合适自己的茶饮处方。

本文作者|米医生

漫画来源|素问轩

一杯奶茶=20包糖！奶茶的危害让人震惊！

现在，很多年轻人都喜欢喝奶茶。奶茶店前面经常排长队，但是你知道它的危害有多大吗？真相会让你震惊！

反式脂肪酸：一杯奶茶含量超标3倍

国内标准显示，每天摄入反式脂肪酸不应超过2g，而

部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标，最高的一杯达6.2g，远超标准。

反式脂肪酸超标危害：

1.引发心血管疾病

反式脂肪酸能升高LDL(低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

2.损害记忆力

大量摄入反式脂肪酸会损害记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率。

3.诱发糖尿病

过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，内脏脂肪会增加很快，也就是说，这样的人特别容易“长肚子”！众所周知，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。

4.影响生育

反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的生成。胎儿通过胎盘、新生婴儿通过母乳均可以吸收反式脂肪酸，这会影响对必需脂肪酸的吸收。

反式脂肪酸还会对青少年的中枢神经系统的生长发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。

糖：一杯奶茶=20包糖

含糖量是奶茶的另一个弊端!

曾有试验显示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南(2016)》(以下称《指南》)中建议的25g以下。

近日受测的奶茶中，

最高的糖含量达到13.2g/100mL！也就是一杯750ml的奶茶中，最高的含99g糖分，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖换算，相当于近20包糖！！

很多奶茶品牌以“不加糖”作为卖点和噱头。然而，真相是“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9g/100mL之间。

高糖的危害：

风险高

吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。除了胰腺癌，研究显示，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。

2.老得快

糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。研究表明，50~70岁的人如果血糖水平增高，会让他们看上去老了5~7个月。

3.骨质疏松

多吃糖会影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

4.变笨

甜食吃得多会影响人的智力。日本、美国的动物实验均显示，长期高果糖饮食会使大鼠大脑迟钝、学习记忆能力下降。

5.肥胖

糖进入到人体后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。

6.厌食

过多食用甜食，会抑制食欲，依赖甜味也是部分儿童厌食的重要原因。

7.龋齿

经常吃糖极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。

咖啡因：一杯奶茶=4杯咖啡

根据上海消保委此前的调查，一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg，

最高的含量为428mg，约等于4杯咖啡

，并未对含有咖啡因做任何提示。

咖啡因过多危害：

1.焦虑失眠

专家表示，人们如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。

对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。

2.消化道溃疡

长期大量摄入咖啡因会对消化系统产生影响，刺激消化系统内壁引发炎症，甚至产生消化道溃疡。

3.骨质疏松

长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对于妇女来说，可能会增加患骨质疏松的风险。

脂肪：一杯奶茶=6包薯片

奶茶中的脂肪含量也不容小觑！奶茶被检测脂肪含量达到7.8g/100ml，也就是说，

总含量竟高达58.5g

，比日常食用油一两还多！

要知道，一包净含量为70克的薯片，脂肪含量为10克左右……

摄入脂肪过多危害：

1.导致肥胖

高脂肪的摄取最直观的感受就是身体肥胖或超重，据世界癌症研究基金会报告，有充足证据表明：过度肥胖会增加10种癌症风险，包括大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾脏癌、子宫癌等。

2.易导致肠癌

多年临床显示，高脂饮食是诱发大肠癌的主要原因之一，甚至被称为大肠癌的“催化剂”。目前，大多数专家认为，主要是高脂饮食诱发肥胖，进而导致肠癌发生。

3.易导致脂肪肝

长期食用过量的甜食和油炸食物，缺乏运动会让身体日积月累留下过量的内脏脂肪，而内脏脂肪超标最常见的问题就是脂肪肝。几乎只要是查出脂肪肝的人都是内脏脂肪超标。

4.诱发糖尿病

据英国《每日电讯报》，美国科学家发现，高脂肪食物会让身体内一个能诱发糖尿病的遗传开关犯错，让人罹患糖尿病。

5.让骨头变脆

有研究发现，连续7个月的高脂肪饮食会让机体骨骼中的矿物质大量流失，从而出现骨质疏松症的表现。

营养专家就曾表示：

如果推荐垃圾饮品，

会毫不吝啬地投给市售奶茶。

这种由奶精、茶精调合而成的饮品，你真的应该少喝点了！

来源：武郎中

编辑：张怡乐

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