据现代科学研究发现，合理的、科学的饮食营养，可以提高皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤养分的消耗，增强皮肤的生理功能，使皮肤光泽、细嫩、富有弹性。中医理论认为，五脏调和、气血旺盛、身体健康的人，其皮肤必定是光洁的、红润的。由此可见，健美的皮肤，主要是依靠健康的身体、合理的饮食、良好的情绪等诸方面因素的共同作用而获得。

科学地饮茶，也有助于养颜美容。

下面介绍一些养颜类药茶验方：

红枣桂花茶

配方：红枣100克，糖桂花3克、茶叶10克，白糖30克。

制法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

功效：

养血顺气、健脾和胃。

应用：适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

用法：代茶饮用，并可食枣。

荔枝绿茶

配方：荔枝干6枚，绿茶3克。

制法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。

功效：益肾养颜、壮阳温中。

应用：适用于性欲减退、

面色萎黄患者。

用法：每日1剂,分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。

香蕉蜂蜜茶

配方：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

制法：香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。

功效：软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

应用：

适用于便秘、皮肤干燥者。

用法：每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。

核桃茶

配方：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

制法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

功效：补肾强腰、敛肺定喘。

应用：适用于

腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

用法：每日1剂，分2次代茶饮服。

芝麻润肤茶

配方：芝麻500克，茶叶750克。

制法：将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。

功效：补肾养肺、润肤乌发。

应用：适用于

皮肤干燥、毛发干枯者。

用法：每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

芝麻糖茶

配方：芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。

制法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。

功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。

应用：适用于

肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

用法：每日1剂，分3次温服。

牛奶红茶

配方：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。

制法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。

功效：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。

应用：

适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。

用法：清晨空腹代茶，缓缓品饮。

丝瓜绿茶

配方：丝瓜200克，绿茶3克。

制法：将丝瓜洗净去皮，切成薄片。将茶叶用沸水冲泡5分钟后，加入丝瓜片浸泡10分钟即成。

功效：润肤洁肤、清热消肿、利尿解毒。

应用：

适用于皮肤暗黑干燥、

咽喉肿痛、痔疮、便秘、尿少者。

用法：每日1剂，多次饮服。

苦瓜绿茶

配方：苦瓜100克，绿茶3克。

制法：将苦瓜洗净去瓤，切成薄片，加入绿茶，一起用沸水冲泡10分钟即成。

功效：清热解暑、明目解毒、护肤洁肤。

应用：适用于

皮肤干燥、皱纹增多者。

用法：每日1剂，代茶饮用。

金银野菊茶

配方：金银花2克，野菊花1克，绿茶2克。

制法：上述3味一起入杯，沸水冲泡5分钟即成。

功效：清热解毒、排毒养颜。

应用：适用于

皮肤暗黑无光者。

用法：每日1剂，分次代茶泡饮。

党参红糖茶

配方：蜜炙党参15克，红茶3克，红糖10克。

制法：上述3味，同入杯中，沸水冲泡，焖5分钟即成。

功效：益气补血。

应用：适用于食欲不振、贫血、面色无华者。

用法：

每日1剂，分3次泡饮代茶。

饴糖红茶

配方：饴糖15～25克,红茶3克。

制法：先将红茶沸水冲泡5分钟后取汁备用。再将饴糖入杯用沸水溶解，继而兑入茶汁，调匀即成。

功效：健胃润肺、滋养强身。

应用：适用于

胃寒纳少、肺虚干咳、面色无华者。

用法：每日1剂，分3次饮服。

要喝茶当然需要配置一份美容茶点——

茯苓饼，

制作方法：七份白粳米，三份白糯米，再加三份茯苓、莲子肉、桂圆肉、芡实米、山药拌匀，蒸熟后，切成饼后服用。

功效：茯苓性平，味甘淡，久服安魂养神，宁心补脑，

健脾和胃，润肤悦颜

本文来源：家庭医药、中国中医药报

图片/摄图网

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