夏季身体容易丢失水分，这个时候为了我们身体的健康，我们应该多喝水给身体补充充足的水分，但是光喝白开水是否显得有点清淡，如果我们泡上点什么东西一起喝，是不是在补水的同时还能增加我们的营养呢？

要具备这两种功效其实并不是难事，西洋参就可以帮我们做到，西洋参用开水冲入后，加入少量蜂蜜就变成了一杯养身健体的“补茶”。

蜂蜜+西洋参

静心养颜、消除疲劳、增强记忆力

材料：

西洋参3-5g，蜂蜜适量

取西洋参一次3至5克，用沸水加盖浸泡15至20分钟，略加适量的蜂蜜调味后代茶饮。

静心养颜

蜂蜜里面含有大量的维生素、氨基酸，能起到美容护肤的作用，西洋参含有人参皂苷、氨基酸、多糖等有效成分，可以促进体内新陈代谢，预防色素沉着。西洋参蜂蜜有美白养颜的功效，能够减少色斑暗沉和抗衰防皱。

改善记忆

西洋参中含有的人参皂苷、氨基酸、微量元素等，能够增强脑功能，调节中枢系统的平衡，增强记忆力和分析能力。蜂蜜可以起到调和西洋参药效的作用。失眠健忘者可适量食用西洋参蜂蜜缓解症状。

消除疲劳，提高记忆力

西洋参含有人参皂苷、氨基酸等物质，能够增强免疫、缓解疲劳还能预防心血管疾病。蜂蜜含有较多的营养物质，对于常见的中老年人疾病均有一定作用，两者融合可以延缓衰老。

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