这些天连续在家做了几次火锅和烤肉，老公和女儿都上火了，嘴里长了几个小泡泡。我今天一早就去买了苦瓜给大家清火。当然，除了饮食上多吃些清热去火的食物，平常还要多喝些清火茶饮。说到清火茶饮，我家最常备的就是菊花茶。每次家人感觉自己体内火气旺盛、牙龈疼痛的时候都会喝几大杯菊花茶，能很有效的降低人身体内的火气，缓解疼痛，屡试不爽。

菊花具有养肝平肝、清热解毒，清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

不过，只泡菊花会觉得有些单调了，不如煮上一壶花果茶，清热去火，养颜滋补，越喝越漂亮。花果茶是以各种不同的花朵与水果及果干过干煮成的，成分中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，不含咖啡因与单宁酸。浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，使紧张的精神得以放松、恢复平静。让身心沐浴在温暖、清爽、甜美的香氛中。初春时节，一杯滋养润燥的温暖花果茶既能清体又能养颜，是一道美容暖身滋润的饮品。今天芋儿教你做什锦花果茶，做法超级简单，你也试试吧。

【菊花水果茶】

食材：苹果半个，梨子半个，桔子半个，干菊花几朵，山楂干4片，冰糖少许，纯净水适量。

制作方法：

1.取来鸣盏煮茶器，将玻璃杯中的玻璃茶漏取出，煮茶器就成了花茶壶。

2.将菊花，山楂片和枸杞放入水里清洗干净，滤水备用。

3.苹果，梨子和桔子清洗干净，再切成小块。

4.再将切好的水果放入玻璃炖盅里。

5.将入适量纯净水。

6.最高水位不能超过0.5升，也不能低于0.3升。

7.再将滤水的菊花枸杞和山楂片放入炖盅里。

8.选择“自动”程序，果茶就开始制作了。全程无需看管。

9.煮至果茶翻滚，放入冰糖，紧跟着煮茶器就发出蜂鸣声，花果茶就做好了。

菊花果茶就做好了，清新美味，香甜可口，全家都爱喝。你也试试吧。

小贴士;

1.这道花果茶我是用鸣盏煮茶器制作的。不仅能煮茶还能做养生壶和单纯的烧水壶，小巧美观，办公桌上放这么一件煮茶器，随时享受养颜茶饮何不是一件美事呢！

2.苹果的甜度比较重要，建议使用冰糖心苹果，甜度较高。个人还是喜欢纯天然的果糖。

3.本身体质虚寒、经常手脚冰凉的人群，是不建议喝菊花茶的。因为这类人多数脾胃功能较差，在喝菊花茶之后很可能会导致胃部出现不适感，很可能会引起腹泻出现。这类患者在喝菊花茶的时候，可以适当的加上枸杞等温补的食物，来起到一定的中和作用。

4.还有就是一些因为有风寒感冒、腹泻的人群，也是不能喝菊花茶的。因为菊花本身就是个偏凉性的食物，这类人群再喝菊花茶的话会加重本身的症状，导致病情的恢复时间大大增加。

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