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很多人选择喝花果茶来达到美容、养生的功效，

那么花果茶应该怎么搭配，更能发挥效果呢？

手姐给大家推荐7种花果茶的调配方法。

消除水肿——菠萝红茶

材料：

红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制作：

将红茶包浸入冷水中煮开待凉，

菠萝切块加入红茶中，

再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：

能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。

降压提神——洛神金桔茶

材料：

洛神花5颗，冰糖5粒，枣3粒，金桔2粒，雪梨适量

做法：

1、用热水洗一下壶内；

2、放入洛神干花和冰糖，加入切好的雪梨丁；

3、再加入红枣，金桔，少放冰糖，

因为洛神花本身单独饮用较酸，

多用食材弥补甜度会更好；

4、加入90度的热水冲泡，

焖5分钟颜色发挥出来，即可饮用。

功效：

补血养颜，提神醒脑，舒缓压力。

养气补血——红枣桂圆茶

材料：

红枣，桂圆，枸杞，当归，红糖

做法：

1、除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里，

小火慢

30分钟后，加红糖进去一起炖；

2、再过10分钟，材料都出味了，就可以了。

小诀窍：

1、煲的时间不用太严格，

只要东西煲出味，时间长点短点都行；

2、加入当归会有点药材味，

不喜欢的可以不放，

当归有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

排毒清肠——桂花绿茶

材料：

红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

做法：

将红茶包浸入冷水中煮开待凉，

菠萝切块加入红茶中，

再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：

能清热祛火，消化脂肪，排除水肿。

美白祛斑——蜂蜜柚子茶

材料：

柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。

制作：

柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开，加入冰块调味。

功效：

柚子中含有VP，蜂蜜中含有美白成分“l半胱氨酸”，

将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，

那就是击退色斑的最强食材组合。

紧致皮肤——山楂首乌茶

材料：

山楂15克、何首乌15克。

制作：

1、将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅；

2、加水浸渍2小时，将材料的药性泡出来；

3、再煎煮1小时，然后去渣取汤饮用。

作用：

收紧皮肤线条，明显改善皮肤松弛等症状。

活血助眠——玫瑰柠檬茶

材料：

梨1个，玫瑰5朵，冰糖数粒，鲜柠檬一片。

做法：

壶中先放入玫瑰花，倒入开水，微微晃几下倒掉水；

2.梨切成丁，不用去皮，放入花茶壶中；

3.加入适量的冰糖、一片鲜柠檬；

4.冲入开水，

盖上盖泡约15分钟，

待花茶充分绽开后，微微摇晃均匀后即可饮用。

功效：

玫瑰花有活血调经、祛斑消炎、安神助眠的功效，

柠檬有美白功效，两者搭配养颜效果更好。

注意：

下午或临睡前饮用功效最佳。

喝花果茶真是简便又健康的美容方式，

不过要长期坚持哦！

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