蜂蜜茶饮，一起来DIY吧~

蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水；或在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。

蜂蜜柠檬茶

做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。在日常饮用的茶水中两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可。

功效：蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的功效，柠檬富含维生素C并且具有提神、减肥功效，有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

蜂蜜绿茶

做法：茶叶3克，沸水冲泡，待温度降到40度左右，加适量蜂蜜饮用，种类不限，蜂蜜最好是天然蜜，绿茶最好是刚上市的绿茶，比较清香。

功效：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。

蜂蜜红枣茶

做法：红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核，放电饭锅内加两倍的水煮烂，煮烂后压碎晾凉。将红枣泥装入干净的瓶子里，加入同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。喝时取适量蜂蜜红枣，用温茶水调匀饮用。

功效：红枣补血滋养，蜂蜜滋润美颜，喝这个饮料可以让身体得到全面滋养。

蜂蜜花梨茶

做法：将花梨洗干净、去皮、切成小块丁，姜洗干净也切成小片。水煮开后，放入花梨和姜片煮20分钟，待温度降到40度左右，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

功效：梨子清火润肺，夏天喝这个饮料最好不过了。

健康小贴士

不能用很烫的开水冲调，温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。蜂蜜有润肠通便的作用，每天早上喝一杯温蜂蜜茶还能改善肤色，达到美容瘦身的效果。

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