荷叶茶减肥法，以其天然便捷的特点，在近几年开始风靡。但是有不少朋友只知道喝荷叶茶能减肥，却不知道到底荷叶茶怎么喝才减肥？干荷叶茶怎么喝才减肥？下面

公安医院中医毛喆医师

为大家分享荷叶茶的减肥喝法，一起来看看吧。

荷叶茶减肥原理:荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药。荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药，而且荷叶茶搭配不同减肥的功效也不同。

想有减肥效果的话，必须是浓茶，基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

荷叶茶可以搭配这些东西有更好的效果：

玫瑰花:其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。

洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。

洛神花:在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。

决明子:明目，滋益肝肾，镇潜补阴。

上述这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

服用荷叶茶的要有以下注意：

1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。

2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。

3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

以上为大家分享了荷叶茶的减肥喝法，想要减肥的朋友，不妨喝荷叶茶减肥吧，清肠排毒助瘦身。

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