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预计消耗热量：7.5卡

对于减肥，有减肥茶、减肥药

减肥帖等各种产品

只要是明说能够快速减肥的

都会对身体造成影响

快速过度减肥虽然能够好看了

但是代价却是失去健康

反而得不偿失

荷叶茶是比较流行的一种减肥茶饮

荷叶茶的减肥作用

不管是古代的记载

还是现代医学研究都有很明确的描述

古代说到荷叶能够减肥的

最主要的就是荷叶

令人瘦劣”这一个记载了

中医认为，荷叶味苦、性平

归肝、脾、胃经，具有清热解暑

升发清阳凉血止血的作用

现代临床用于肥胖患者的减肥用品就包含荷叶

首先，荷叶中所含的荷叶碱会在肠壁形成一层隔离脂肪的膜，以减少脂肪吸收；

其次，荷叶中含有大量的纤维，能够促进肠胃蠕动，促进排便减少毒素增加。因此能够达到减肥的作用。

很多人反映喝荷叶茶并不能减肥

而且还会拉肚子，为什么呢？

这是因为你一直都喝错了

荷叶茶要注意以下3种情况

才能够把荷叶茶的减肥功效发挥出来

否则再怎么喝都不会有用

不要再怪卖荷叶茶的人了

(1)荷叶茶最好饭前喝

饭前喝荷叶茶让荷叶碱能够附在

肠壁上形成一层天然膜

茶后再吃饭才能够更好的阻止脂肪吸收

饭后喝茶的效果会若一些

最好是饭前~

饭后半小时内喝荷叶茶

(2)荷叶茶不能反复泡

荷叶茶是不能反复泡的

第一次泡的荷叶茶

最好时间在5分钟左右90°以上的热水

此时荷叶茶效果最明显

第二次泡的荷叶茶效果会差很多

(3)荷叶茶有黄金搭档：桑叶

大多数肥胖人群都是因为

湿气重、水肿、脾虚

荷叶能阻止脂肪桑叶能健脾祛湿

两者搭配是减肥是黄金搭档

还可以加入一些具有

润肠通便

减肥、助消化的食材

来增进一下口感增强一下效果

比如山楂、罗汉果、决明子等等

PS：

因为都是纯植物的配方，长期饮用都可以，也不会拉肚子，也不会反弹，而是变成易瘦体质。凡是喝了拉肚子的荷叶茶，都是为了降低成本而添加泻药的，一定要扔掉。

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