提起薄荷来相信大家一定不会陌生，因为在日常生活中都会接触到许多与薄荷相关的物品，例如：

薄荷糖、薄荷味的牙膏、清凉油等，这些都含有薄荷的成分，薄荷还是全世界的三大香料之一，属于药食两用的草本植物，在家里养一盆薄荷，即可以用来观赏还可以用来食用，是不是一举两得啊！

下面来说一说薄荷有什么好处：

一、清凉润喉

薄荷给人一种清凉冰爽的感觉，是因为它可以促进呼吸道黏液的分泌，减少泡沫痰，从而使呼吸道的有效通气量增大，也因此润喉糖中都会含有薄荷的成分。

二、消炎止痒

薄荷中含8种儿茶萘酚酸成分，具有消炎的功效，而且薄荷所含有的薄荷醇，能够刺激皮肤神经末梢的感受器，会先产生清凉的感觉，也因此很多消炎止痒的药膏都会加入薄荷成分。

三、降低体温

小量的薄荷可以刺激中枢神经产生兴奋，从而刺激周围的毛细血管扩张而产生散热，并促进汗腺分泌而出汗，因此薄荷有降低体温的功效。

四、提高睡眠质量

进入夏天之后，许多人晚上睡眠质量不佳，用晒干的薄荷叶做枕头，具有清新解暑、便于入睡的功效，很适合在夏天失眠的小孩和老人使用。

五、驱蚊止痒

夏天蚊子很多，而薄荷会散发出一种具有驱蚊效果的天然香气，是一味天然的驱蚊良药，即使被蚊子咬了，也可以用薄荷叶捣汁涂抹在蚊子叮咬处的皮肤上，会有止痒消肿的效果，所以讨厌蚊子的人在家种几盆薄荷草试试吧。

薄荷也有需要注意的禁忌：

1、薄荷叶中含有抑制乳汁分泌的成分，所以怀孕和哺乳中的妇女应避免食用。

2、服用薄荷叶会有醒脑、兴奋的功效，所以晩上不建议食用，以免导致入睡困难。

3、阴虚发热、血虚眩晕者慎服薄荷，表虚自汗者禁服薄荷。

推荐几个薄荷的食用方法：

薄荷银花茶：

薄荷10克、金银花15克、甘草5克，用沸水浸泡，代茶饮。

此茶具有疏散风热、清热解毒、利咽喉的功效，适用于表现：风热感冒、发热、咽喉痛症状的人饮用。

薄荷菊花茶：

薄荷6克、菊花10克、茶叶3克，沸水浸泡，代茶饮。

此茶具有疏散风热、清利头目、提神的功效。适用于表现：风热感冒、头目昏蒙症状的人饮用。

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2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》，对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等有较好疗效。

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