姜“温中止血、出汗、逐风”，蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。而蜂蜜+生姜制成生姜蜂蜜水会产生更好的效果，经常食用对身体有大的益处。

改善体质

生姜辛温发散，可以温经通络，有散寒作用，蜂蜜可以益气补中，还可以避免生姜出汗后对身体造成损耗，生姜蜂蜜水可以驱寒暖胃，发汗排毒，改善手脚冰凉的情况，虚寒体质的人可以坚持喝生姜蜂蜜水改善体质。

促进人体消化

生姜蜂蜜水之所以能润肠通便源于蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸和生姜中富含的姜醇、姜酚、姜酮、姜烯等成分，其中活性酶、脂肪酸能调整肠胃功能、促进肠道蠕动、缩短排便时间，姜醇、姜酚、姜酮能刺激胃部分泌胃液、帮助食物消化，而姜烯能保护胃黏膜细胞，因此对于有消化不良、习惯性便秘的人群不妨适当的喝些生姜蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便。

减肥瘦身

生姜蜂蜜水中含有多种天然活性成分，能加快人体内脂肪燃烧和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，另外它还能刺激肠胃，包括人体内食物的消化与吸收能防止食物残渣在身体内过分堆积，经常喝生姜蜂蜜水能让体重明显减轻，它既能减肥瘦身也能预防身体肥胖。

缓解痛经

女性发生痛经多是因宫寒引起的，生姜能驱寒暖宫源于富含的姜辣素和姜精油，姜辣素对血管循环及心脏有兴奋作用且可以扩张血管，而姜精油能够明显改善血液流变性，从而使得生姜在驱寒方面功效异斌，宫寒问题解决了痛经自然也就改善了，同时蜂蜜中富含的镁也能调节心理压力、消除紧张情绪，两者结合而成的生姜蜂蜜水在缓解痛经方面更是独树一帜。

增强体质、预防感冒

蜂蜜生姜水可以增强身体抵抗力，蜂蜜中葡萄糖和果糖能为虚弱的身体提供能量，快速的恢复体力，有力量可以和感冒对抗，生姜具有发汗解表的作用，可以促进血液循环，使身体出汗，祛风寒，能起到很好的御寒、预防感冒的作用。因此，平时可以多喝一些。

淡斑、美白

生姜中含有的姜辣素能抑制人体内色素的活性，能防止它们在皮肤表层堆积，而蜂蜜则能提高人类皮肤的抗氧化能力，能淡化皮肤表面的色斑，两者搭配在一起制成的生姜蜂蜜水会让它的美白功效更加出色，使皮肤光滑细腻有弹性。爱美又想要健康的美女，不妨试试看吧。

值得注意的是：

以往制作蜂蜜生姜茶，需要先把姜磨成粉，并将其放入杯中，用开水冲开，然后再加入蜂蜜搅拌。步骤较多，如果操作不当，不仅影响口感，效果也会不佳。

而现在蜂蜜生姜茶的出现，可直接用水冲调，即可饮用，巨好喝！尤其是

韩国的花泉蜂蜜生姜茶

，高级蜂蜜和生姜制作而成，

健康好滋味，堪称一绝！

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