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养肝明目茶

菊蒲护肝茶、麦桑明目饮

探索国医精髓，品味中医魅力，欢迎关注《我们的中医》。在我国，药茶疗疾源远流长，药茶至少已有2000多年的历史，经过历代医药学家的应用、发挥和完善，药茶已经成为防病治病、养生保健的一大特色。今天给大家介绍菊蒲护肝茶、麦桑明目饮，这两款药茶帮您养肝明目。

为何春季适合养肝？

一、人体五脏与四季对应，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，春季养肝恰是顺应气候变化养生的合理选择。

二、肝脏是人体营养专家，我们三餐的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。

三、肝脏很娇气，如熬夜一晚，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能，当睡眠质量差，特别是出现睡眠障碍时，肝脏也会受损。

四、肝脏很情绪化，中医理论认为，七情之肝主怒，怒会导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，肝郁气结而导致易怒、烦躁、失眠、眼干涩的表现。

推荐养肝明目药茶：

菊蒲护肝茶

菊蒲护肝茶

菊花3朵，金莲花3朵，蒲公英5g，五味子5g，山楂5g

菊花清热养肝明目；蒲公英解毒，排毒，养肝，补血；五味子保肝护肝，养阴益气；金莲花清热凉血，固肾利水；山楂健脾生津，柔肝散瘀。五药合璧，不失为养肝保肝之经典茶饮。

制作方法

菊蒲护肝茶适合冲泡，直接将材料放入杯中，加入沸水冲泡．再加盖闷10分钟左右。一般花、叶子、种子的药材适合用冲泡的方法。

适合人群

长期饮酒者，熬夜工作者，喜食肥甘厚腻者。对于脂肪肝、酒精肝的人群也有很好的改善作用。

温馨提示

菊蒲护肝茶可以每日服用，也可隔日服用，早晚皆宜，可以不间断长期饮用。少儿孕妇不宜服用。

麦桑明目饮

麦冬10g，桑叶6g，枸杞10g，石斛5g，绿茶3g

麦冬益生津、清心火、解肝瘀；桑叶疏风热，平肝阳，清明目；枸杞扶阴固本、补精益气；石斛护肝利胆，滋养津液；配以绿茶调和诸药。此款药茶可以使人颜色好，目常亮，身轻盈。

制作方法

麦桑明目饮

可以用煮壶煮沸后服用，也可用开水泡半小时后饮用，其区别在于煮沸后饮用药效更佳（适合治），泡后服用（适合养）。器皿选用陶瓷、玻璃、紫砂均可。不选用金属器皿，因为金属器皿易与茶中某些药物成分发生化合反应，使茶汤变质、变味或产生沉淀物，影响疗效或产生副作用。

适合人群

三高者，生活不规律者，熬夜工作者。对经常易怒、情绪难以控制的人群，用眼过度的人群以及老年性因肾气不足引起事物昏花的人群都有很好的改善作用。

温馨提示

麦桑明目饮可以每日服用，也可隔日服用，早晚皆宜。体虚身寒及少儿孕妇不宜服用

名家寄语

本期名家

《我们的中医》藿香正气散

《我们的中医》小柴胡汤

《我们的中医》玉屏风散

《我们的中医》麻杏石甘汤

《我们的中医》生脉散

《我们的中医》逍遥散

《我们的中医》连花清瘟胶囊

《我们的中医》五苓散

《我们的中医》四君子汤

10.

《我们的中医》参苓白术散

11.

《我们的中医》改善春困茶

健康最重要节目时间

周一到周五17:00—18:00

一杯药茶，调和五脏，

身心愉悦，

喝出健康。

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策划:杜远、亢娟

文稿/音频:杜远、亢娟

视频录制:郑广玉

视频加工:刘敏

图片/

责编：王斌

2020.4.14

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