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俗话说：“

冬季进补，开春打虎

”。冬季我们人体的新陈代谢是比较慢的，所以呢消耗的自然就减少了，在寒冷的冬季我们吃进去的具有食补功效的营养物质会转化为能量直接储存到我们人体体内，从而帮助增强我们的抵抗力。

冬季寒冷的气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加

从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。

因此，

冬季进补有事半功倍的效果，重点要增加精气神为主

民间有句俗话：“

天有三宝日月星，人有三宝精气神

”。精气神直接关系着生命的质量和每天的身心状态。

人体的精气神若不足，就会表现为体虚力弱、精神昏沉、智力下降、听力视力等感官能力下降，面容憔悴、枯萎早衰、阳气减少、抵抗力下降等早衰的症状。

在心理上还会产生勇气胆量减少，容易恐惧，性格变得自闭内向，不愿与人交往等问题。

那么，精气神各指什么呢

“精”指肾精或元精，“气”指肾气或元气，“神”指精神或元神。

《黄帝内经》上讲：“

人始生，先成精

”。肾精是生命的本源。“肾者，主水，受五脏六腑之精而藏之。”人体“精”的多寡有两方面因素：一是遗传因素。二是后天食物的摄入。中医认为，先天不足可用后天来调养。

元气不是人体呼出之气等能感知的气体，而是产生于“精”

的一种无形的能量，与血共同运行，统称为“

”。气统领着血在流动，气到之处血方能至，气未致处，血亦不行。气就相当于电池发出的电流，虽无形，但有功能的表现，可以感知。气鼓动着血在人体内循环运行。

神是气血充盈的一种外在表现。《麻衣神相》上说：“

气壮则神全

”。饱满的精神源于气血的充盈，充盈的气血靠饱满的肾精来产生。所以根源还是在肾精。可见，

人的精气神与生活质量息息相关，人们要注意保养“精气神”

冬季进补一定要增强精气神为主，特此推荐增强型益肾元气茶

，即在益肾元气茶的基础配方上增加了

强元精的黄精、补元气的人参、益元神的酸枣仁

黄精的作用与功效是补气养阴，健脾，润肺，益肾，黄精质地滋润，作用平和，入肺脾肾经。既能润肺燥，滋肾阴，又能益脾气，补脾阴，还能益肾气，补肾精，属于气阴双补，肺脾肾兼治的好药。

人参具有通经活络、镇静安神、强身健体、消肿止痛、生津养血、大补元气等功效，适当的食用可以起到增强免疫力、延缓衰老、保护肝脏等作用，可以用于预防老年痴呆、失眠多梦、抑郁症等疾病。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。专治烦心不得眠，对神经衰弱引起的失眠效果很好，温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

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