前一阵儿，为了大家的减肥大业，我们酝酿了这篇文章——

大餐前必知：咖啡是“嗨吃后悔药”？还能分解脂肪？

然后就有吃瓜仙女在文末留言问：

“不爱喝咖啡，又想为瘦身出（偷）份（个）力（懒），还有什么能帮我呢？”

今天就一起来喝茶瘦身吧~

喝茶宜“雨露均沾”

喝茶可以花心一点儿，

“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，

春喝花茶促进人体阳气生发；夏喝绿茶清热消暑解毒；秋喝青茶使人神清气爽；寒冬喝红茶味甘性温驱寒暖体。

给茶加点儿料

给茶加点料可以增加茶的风味和功效。比如柠檬中的维生素C就可以提升茶叶中的抗氧化剂的吸收，橙子或柚子也同样适合。

白茶与柠檬、乌龙、草本茶与蜂蜜都是很好的搭配。

国外最流行的茶伴侣有

龙舌兰，蜂蜜，柠檬，罗勒，生姜，辣椒，肉桂，薄荷叶，薄荷油，薰衣草油和椰子油等

你也可以挑自己喜欢的试试。

早健康Tips

沸水不泡茶？

其实，用沸水泡茶很容易破坏茶的营养成分，还易溶出过多的鞣酸使茶带有苦涩味。不同的茶叶，冲泡温度也不一样，绿茶80℃以上即可，红茶温度可以更高一些，普洱则需要接近100℃的水冲泡。

浓茶解酒是bug！

不建议这样做。喝浓茶确有一定的醒酒效果，但茶叶有兴奋神经中枢的作用，茶中的咖啡碱会加重心脏负担。而且茶有利尿作用，这会使酒精尚未分解就从肾脏排出，对健康不利。

好茶私享会

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本文原载于时尚健康新媒体编辑Kimi

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