寒冷的冬季来临，各地开始下雪，冬天抗寒保暖、养生健康又成为热点话题。这里，笔者想说的是冬季养生，茶是一个好的选择，冬季喝茶颇有讲究，并不是所有的茶都适合冬天喝，冬天喝什么茶最好？这得根据每个人的体质、口感而定，下面给大家详细介绍三款适合冬天喝的茶，大家可以根据自己的要求和嗜好来选择。

1、红茶

红茶是冬天的上品茶，红茶性甘温，甘温可养人体的阳气，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，喝后可以暖腹，可使身体生热，增加体温，增强人的抗寒能力，还能去滞，去油腻，邦助消化，特别是中老年人冬天喝红茶最适宜。

冬季是

中风和心脏病的高发病期。常喝红茶能够减少中风、心脏病的发作，因此，冬季天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起起到防治疾病的作用。除此之外，红茶亦能预防骨质疏松，

促进代谢、

预防感冒。

喝红茶，必须热饮，不要冷饮。饮茶能养生，

红茶的干茶色泽与冲泡的茶汤以红色为主调，所以称为红茶。以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。

红茶开始创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中发生了化学反应，鲜叶中的化学成份变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶黄素的新的成份。香气物质从鲜叶中的50多种，增至300多种，一部分咖啡碱、儿茶素和茶黄素络合成滋味鲜美的络合物，从而形成了红茶、红汤、红叶和香甜味醇的品质特征。

2、红枣茶

冬季特别适合饮用红枣茶，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外，由于红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

冬天喝什么红枣茶好，除了单独冲泡之外，红枣还可以这样喝：

红枣枸杞茶：有效地防止血压过高。薏仁红枣茶：薏仁红枣茶。人参红枣茶：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。

3、陈年普洱茶

普洱茶虽说是一种茶，但是普洱茶营养丰富，特别是陈年普洱茶，冬天喝最好了。成年普洱茶含有丰富的维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。陈年普洱茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、顺肠胃，此外，成年普洱茶还能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病，延缓衰老，延年益寿，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，是非常适合中老年人冬天喝的茶。

饮用陈年普洱茶时一般选用紫砂壶即可。因成年普洱茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。除单独冲泡外，也可加入一两颗大枣煮茶喝。

冬天喝什么茶最好？以上给大家介绍的三款茶是适合冬天喝的茶，此外，还可以根据每个人不同的口感，增添其他材料，配出适合自己喝的茶。喝茶是一门学问，我们要喝茶，更要喝对茶。

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