女性体质偏寒，体弱，容易手脚发冷，适合喝温性的茶，红茶，黑茶，普洱熟茶，经过发酵而成，茶多酚含量少，其茶性温和，口感温润，养胃护胃，更适合寒性体质的女性品饮，

什么体质喝什么茶，才能事半功倍。

快来看看你适合喝什么茶吧！

经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶。

在菊花茶中，白菊具有对体内积存的暑气有抵抗、排除的功效，

对缓解眼睛疲劳和视力模糊也具有较好效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。

对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，

而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。

想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等

减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，

但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止脂肪摄取过多。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出。

还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性有养生功效。

黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的较有效果，有防止脂肪堆积的作用。

想喝利尿解毒的话，喝乌龙茶热饮效果较好，而想通过黑茶减肥，比较好的是喝刚泡好的浓茶。

每天喝多少茶比较适宜？喝茶有没有季节性的讲究？

从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。

如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。

喝茶也是有讲季节性的。

一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。

女性喝茶养生禁忌

按体质、茶性来喝茶

六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。

青茶性平，香高味甜，

适合广大人群。

黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。

而红茶性温，

适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用

。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，

也很适合常使用电脑前工作的人。

白茶性凉，适用人群和绿茶相似，

但老白茶就适合大部分人群饮用。

黄茶也跟绿茶大致相同。

多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。

因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。

熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。

经期选择性不喝茶

女性朋友在经期不宜喝茶，因为很多茶还是偏凉的，

且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，

可能会加重经期的紧张情绪，引起经期的不适感。

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