夏天中老年人喝什么茶六款适合中老年人茶饮

中老年人在夏天喝茶可以解渴，帮助提神，有助于消化，中老年人饮用枸杞防暑茶，能解渴生津，对于体虚多汗，失眠有帮助。

夏天中老年人喝什么茶

枸杞防暑茶

枸杞防暑茶是可以补肺生津，可以解暑解渴，老人饮用可以补肾润肺，对体虚多汗，失眠的老人是有好处的。

材料：枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g

把材料放进杯子，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟，等味道渗透出来可以饮用。

橘红茶

橘红茶可以止咳化痰，适合咳嗽，痰多，痰咳不出来的老人。

材料：化橘红一片、绿茶4到5克

用开水冲泡，加入沸水在锅里，隔水蒸20分钟就可以饮用。

苦瓜蜜茶

可以清热，去暑气，可以降血压，能帮助排出体内毒素。

材料：苦瓜干15g、蜂蜜1大匙

苦瓜干放进杯子里，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟，味道渗透出来，加入蜂蜜，搅拌均匀可以饮用。

金银甘草茶

金银甘草茶是可以生津滋润的，有清热解毒的作用，可以治疗尿道感染，对于治疗口舌干燥，喉咙痛有作用。

材料：金银花、金石斛各10克、甘草6g

洗干净所有材料，锅里倒进600ml水，放进材料，用火煮10分钟，去掉渣以后就可以饮用。

复方乌梅茶

这茶是可以生津解渴，润肺，止咳的作用，对老人的睡眠有好处。

材料：乌梅10g、五味子5g、红枣3到5颗，茶叶2g

把所有材料放进杯子，倒进300ml开水浸泡，加盖闷泡10分钟，去掉残渣可以饮用。

连心神饮

可以清心安神，降压利水，可以用于心悸，头晕目眩，呼吸困难，食欲不好，恶心呕吐等。

材料：连心3克、桂枝3克、生甘草3克、白术5克、茯神5克

把所有材料弄碎，用开水浸泡，舰炮20分钟以后，就可以饮用。

老人喝茶要注意

1、不要空腹喝茶

老年人空腹喝茶是会让脾胃受凉，所以空腹喝茶是不适合的。

2、在睡前不要饮茶

老年人的睡眠时间会减少，在睡觉前不要喝茶，避免茶里面的茶碱让人兴奋，大量喝茶会让小便增加，是会影响睡眠，神经衰弱，冠心病，高血压不要在睡前喝茶。

3、在饭后和饭中不要饮茶

饭后饭中饮茶，茶里面的鞣酸会是食物里面的蛋白质凝固颗粒，老年人的肠胃对颗粒很难吸收，会影响身体的营养物质吸收。

4、不要喝隔夜茶

隔夜茶放置时间长，会受到病原性的生物污染，对身体有害，喝茶不要与酒一起饮用，两者在一起，茶可以兴奋心脏，酒对心血管有刺激，会加重心脏负担。

5、不要用茶水服药

服药是用白开水的，有的人喜欢用茶服药，茶水的成分有很强的抗药作用，导致药效会丧失。

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