绿茶红茶白茶黄茶青茶黑茶，哪一种茶最适合你喝？看完终于明白了！

特点：

全发酵，茶汤红亮

代表茶：

祁门红茶、滇红等

适宜人群：

体虚、脾胃差、手脚发凉者

红茶中富含的

茶多酚是无色的

加工后，其中的儿茶素

形成了黄色的茶黄素和红色的茶红素

所以红茶的茶汤是红亮的

特点：

不发酵，讲究新鲜

代表茶：

西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春等

适宜人群：

办公室一族、体热冒火的学生

绿茶有三绿，即

干茶绿，茶汤绿

泡完后的叶子也是绿色的

绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大

所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合

神经虚弱者、易失眠者晚上也不要喝

特点：

微发酵，制作简单

代表茶：

白毫银针、白牡丹等

适宜人群：

情绪焦虑、压力大的人

白茶制作工艺简单

对茶多酚的氧化比较顺其自然

白茶干茶表面白毫

远远看就像覆盖白雪一样

因此得名”白茶“

特点：

半发酵特点折中

代表茶：

安溪铁观音、台湾冻顶乌龙等

适宜人群：

大多数人都适合

爱吃饱饭、准备减肥、急躁的人最佳

青茶是半发酵茶，也称为乌龙茶

常喝的铁观音和大红袍都属于乌龙茶

乌龙茶经过杀青、萎雕、摇青

半发酵、烘焙等工序

制出的品质优异的茶类

喝法：

泡乌龙茶最好用有盖的碗

那种一壶一杯的也挺好

煮沸的开水冲泡后

盖上盖子

茶水出颜色了即可饮用

特点：

轻发酵，“闷黄”工艺制成

代表茶：

君山银针、霍山黄芽等

适宜人群：

食欲不振，消化不良的人

黄茶比较少见

原理就像炒青菜

青菜在锅里一闷就变黄

黄茶也是如此

黄茶杀青后利用干热和湿热的方式

让茶叶变黄

特点：

后发酵茶，少数民族饮用最多的茶种

代表茶：

云南普洱、安化黑茶等。

适宜人群：

减脂效果好，适合肥胖和三高人群

黑茶属于

后发酵茶

是抑制了茶叶自身的酶活性

促进微生物活动的产物

所以它能调节肠道菌群平衡

促进消化

喝法：

原料粗老的黑茶可以煮着喝

刚下来的嫩原料用

100℃沸水冲泡喝就行

来源：高质量生活知识

介绍完这六种茶

以后就根据自身需求或口味

来购买适合自己的茶了

茶水虽好，但也要适量饮用哦~

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