随着时代的发展，人们对健康的要求也越来越高。

金花茶既是茶饮,又是珍贵的药膳食材,经常食用可补充人体中某些营养不足,有助于身体的健康。由于它具有非常全面的养生功效，越来越多的人开始加入到喝金花茶的行列，那么你知道应该怎么喝金花茶有哪些功效，如何饮用才能充分吸收它的营养吗？

金花茶有哪些成分？

金花茶含有400多种营养物质、无毒副作用。富含茶多糖、茶多酚、总皂甙、总黄酮、茶色素、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、维生素E、叶酸、脂肪酸、B-胡萝卜素等多种天然营养成分。金花茶含有茶氨酸、苏氨酸等几十种氨基酸，以及富含有多种对人体具有重要保健作用的天然有机锗(Ge)、硒(Se)、钼(Mo)、锌(Zn)、钒(V)等微量元素，和钾(K)、钙(Ca)、镁(Mg)等宏量元素。

金花茶的功效是什么？

降低胆体内固醇

金花茶和胆固醇的代谢有一定的关联，它能够起到提升机体的造血功能，从而能够降低血浆里的胆固醇水平。

■改善动脉粥样硬化

金花茶中锰的含量较高，是人体必需的微量元素，它参与多种酶促反应。能改善动脉粥样硬化病人脂质代谢。防止动脉粥样硬化。

■促进身体发育

金花茶锌含量283mg/kg，含锌量高。锌与人体内的活性酶有关，如羧肽酶促进肠道内蛋白质水解的重要酶，该酶含有锌。

■预防夜盲症

金花茶中含有丰富的维生素A，因此它能够对夜盲症起到预防的作用，同时它还可以用于白内障的防治，对于癌症也有很好的预防作用哦。

■增强人体免疫力

金花茶含大量人体保健所需的营养元素，长期饮用可以提高人体免疫力。

■抗菌消炎、清热解毒

金花茶富含丰富的植物类黄酮，人体抗菌消炎、清热解毒使用金花茶安全可靠，且无何毒副作用。

■降四高

金花茶对降血糖、降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病及其并发症有独特神奇的功效，起协同平衡调节作用。

■促进睡眠

金花茶是一种不含咖啡因的茶科植物，根据个人吸收能力不同，在饮用不同时间长短后对睡眠均有明显的改善作用。

如何充分饮用？

取2-3朵金茶花，放置在容器中，加入200ml的沸水，开水冲泡。把花朵静置水中2-3分钟，会闻到一股淡淡的香味；也可选用保温容器，能保持水温，有利于药物的有效成分泡出来。用沸水冲泡后可加盖闷解表散寒。抗菌、防病、明目、提神、保健等功效

煎、煮汁

将花朵加水煎或煮，煮的花茶颜色呈酒红色，取汤汁饮用。因为茶叶中含有较多的药物成分，需要一定时间来煎煮后，才能浸出有效成分。煮沸过程中会产生大量的肥皂样泡沫，这是金花茶花朵含丰富氨基酸、皂类所致。

调配饮用

是将冲泡好的茶花、芽尖茶成后，再配加入其他营养成分。如蜂蜜、牛奶、红枣、枸杞子、冰糖等，就可以饮用，这对人体健康非常有利。

将泡的茶花、芽尖的茶汁先含在口腔内，然后慢慢咽下，这种饮用方法可治疗口腔疾病，如急性咽喉炎、口腔溃疡、牙周炎等都有很好疗效。

金花茶均宜温开水冲泡饮用。它起到保护胃肠道疾病患者。冲泡温服可起到和胃益脾的功效。

煮一些比较补的汤、或者鸡汤，都可以放置2-3朵一起煲，有效中和了其中的“高热气”让血脂不再“高”。

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