我们的身材中

每天需要饮用许多的水，有时候单喝白开水难免有些淡然无味，这时候不妨在水中加些中药材。不但能让喝起来不再平淡，也能增加些养生功效。金银花也是常见的中药材，在泡水方面依然毫无逊色。金银花对多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用，有抑菌消毒，防治拉肚子的作用。下面就一起来看看金银花泡水喝的功效到底有哪些吧！

抗菌消炎

抗菌消炎是金银花茶的重要功效之一，为金银花茶中含有多种天然抗菌成分，它能把人体内的细菌和病毒快速消灭，能防止细菌在人体内繁殖再生，平时经常用它泡水喝，可以防止肠炎感冒以及气管炎等多种疾病发生。

清热解毒预防上火

金银花茶是一种性质寒凉的保健茶，平时人们喝了它以后能清热解毒，对人们因身体内热毒过重，引起的上火和咽喉肿痛，以及口舌生疮等不良症状，都有一定预防和缓解作用，另外生活中人们出现口腔溃疡时，用金银花茶泡水来漱口，还能让溃疡症状很快好转。

美容养颜

平时人们冲泡饮用金银花茶，可以吸收丰富的营养，它能滋养肌肤，能淡化色斑，可以让人们的皮肤变得白嫩细滑，另外金银花茶中含有的消炎杀菌成分，还能消除皮肤深层的细菌，能防止青春痘和痤疮生成。

用这些食材搭配一起吃金银花效果会更好！

如金银花和菊花，可以清热解暑；金银花和薄荷，可以下火、去口臭；金银花和芦荟，可以生津止渴；金银花和山楂，可以改善食欲不振；金银花和

草，有治疗口腔溃疡和咽喉炎的作用。此外，金银花还可以和枸杞、红枣、蜂蜜等等一同搭配食用。

金银花泡水喝的功效与作用虽多，但其禁忌也是需要注意的！

金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。过量饮用金银花露或虚寒体质者服用会有副作用，长期服用容易引起脾胃虚寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹泻等。所以在正常服用的情况下，成人一般1天服用400毫升以内为宜，儿童1天服用不超过180毫升，连续服用不宜超过一周。另外，金银花冲泡2～3次即可，隔夜后不宜饮用。还有，金银花茶不宜冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。

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