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今天，我要跟大家分享的是一篇英国《每日邮报》网站的文章，文章称每天喝两杯中国乌龙茶可以帮助你在睡梦中燃烧脂肪。

日本筑波大学的研究人员说，这种只是部分氧化的茶叶，对健康大有益处，其中就包括分解脂肪。研究人员要求一些健康的志愿者在两周内饮用乌龙茶、纯咖啡因或安慰剂。研究发现，与安慰剂相比，乌龙茶和纯咖啡因都能使脂肪分解力增加约20%，而且乌龙茶在睡眠时还能继续燃烧脂肪。

该研究报告的资深作者德山薰平教授说，乌龙茶含有咖啡因，咖啡因会通过提高心率来影响能量代谢；但除此之外，乌龙茶也会加速人体脂肪分解。

德山教授认为，每天喝几杯乌龙茶不仅可以缓解我们在假期中的大吃大喝，或许还能帮助我们一边睡觉一边减肥。

当人们静躺在床上时，新陈代谢就会减慢，但即便在睡梦中，它也永远不会彻底停止。

众所周知，咖啡因会抑制睡眠，这反过来会影响人体新陈代谢。但当人们喝乌龙茶时，他们的睡眠模式并没有受到明显影响。

德山教授指出：“我们需要确定的是，在两周的研究中，观察到的乌龙茶瘦身效果是否会在长期内真正转化成脂肪的减少。”他们想尝试一种脱咖啡因的乌龙茶，以便更好地区分咖啡因与茶叶中其他成分的作用，以帮助我们准确地了解乌龙茶是如何帮助脂肪分解的。

乌龙茶被认为比绿茶含有更多的抗氧化剂，从而加速人体新陈代谢，阻止脂肪细胞扩增，以保持体重。

此前的研究发现，喝乌龙茶会导致每天消耗的热量增加3.4%。不仅如此，喝乌龙茶还能保持骨骼强健，降低患心脏病的风险。据说常喝乌龙茶的老年人大脑功能衰退的风险可以降低64%。

近年来，人们对茶叶给健康带来的裨益兴趣大增。《营养素》杂志上发表的研究发现，所有茶叶都有助于降低人们患心脏病、癌症和阿尔茨海默病的风险。专家认为，其主要保健成分是茶叶中含有的黄酮类化合物。

好了，今天的分享就到这里，祝大家晚安。

本文摘自英国《每日邮报》网站，原文译文刊载于《参考消息》1月13日第11版科技前沿。纵览更多海外媒体精彩文章，敬请关注《参考消息》。

制作|谢来雨晴

审核|轩轩夏夏

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