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每天对着电脑屏幕，长时间坐着一动不动，这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群。可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取

克用沸水冲泡即可。

上班族防癌：减少保温杯泡茶

专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用

℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然

只要合理食用，喝茶也能防癌。那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族和什么茶能防癌润燥呢

上班族喝七种茶可防癌润肺补气

、姜苏茶

此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

生姜、苏叶各

克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡

分钟代茶饮用。每日

剂，上下午各温服

、桔红茶

此茶有润肺消痰

理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

选用桔红

3~6

克、绿茶

克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸

分钟后服用。每日

剂随时饮用。

、铁观音茶

此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音的养生之季。

、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

选用白萝卜

100

克、茶叶

克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡

分钟后倒入萝卜汁内服用，每天

次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”

、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

可选用银耳

克、茶叶

克、冰糖

克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡

分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

、桂花茶

此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

选用干桂花

克，茶叶

克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡

分钟，即可饮用。早晚各饮

、苦瓜茶

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取

克用沸水冲泡即可。

温馨提示：

喝茶不当会致癌，喝茶适宜却能防癌

上班族是癌症“喜欢缠上”的人群，防癌、致癌不可掉以轻心

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