最近是很多学生和家长都很紧张的时期，因为要面临着各种考试，高考、中考、期末考……每当这时候，家长们总是想要“搜罗”各种补脑补身体的食谱。特别为大家准备了适合考前调理的靓汤，帮助各位考生将身体调整到最佳状态。

罗汉果莲子剑花汤

功效：

滋阴清热，去肺胃火。

剑花可以清热除痰，对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病等有明显疗效。罗汉果去痰火，特别适合深夜加班、学习的人。假如孩子要熬夜复习，很适合食用罗汉果。

材料：

罗汉果1/4个，莲子50g，剑花干50克，猪瘦肉500g，生姜3片

制作：

剑花用水浸1小时发开，所有材料共入汤煲，加水10碗武火煮开，文火续煲1.5小时即可食用，为3-4人量。

茅根冬瓜红绿豆甜汤

功效：

清热解暑，清心火。

白茅根清热解毒，还有镇静、解热镇痛、除烦解渴的作用；

冬瓜清热解暑，生津；

红豆健脾；

绿豆可促进机体的正常代谢，能帮助各位学生调整身体状态。

材料：

鲜茅根1扎，冬瓜250g，红绿豆各50g，冰糖适量。

制作：

把所有材料一起下汤煲，加水8碗煮。大火煮开小火续煲40分钟，等各类豆都煮烂了，可按口味加入冰糖，能帮助各位学子度过炎热的考试季。

竹叶山楂麦冬乌梅茶

功效：

夏日消暑，补充水分。

夏日炎炎，如果出汗太多，容易疲软乏力，这时候需要补充水分，而这款竹叶山楂麦冬乌梅茶可谓是好选择。

竹叶清热生津；

乌梅能保护肠胃，增进食欲；

麦冬能养阴生津、润肺清心，平时各位学子可以多喝。

材料：

竹叶15g，山楂50g，麦冬30g，乌梅10个，冰糖适量。

制作：

以上材料一起下汤煲，加水8碗武火煮开15分钟，按口味加入冰糖，即可成为一份美味又健康的夏日甜茶。

麦冬浮小麦炖竹丝鸡

功效：

健脑补脾、提神醒脑。

思虑过多容易损伤脾气，脾虚也容易导致脑力衰退。所以给大家推荐这款醒脑汤——麦冬浮小麦炖竹丝鸡，是同学们学习的好帮手！

浮小麦除虚热、止汗；

麦冬养阴生津，润肺清心；

乌鸡有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。

材料：

麦冬50g，浮小麦20g用布包起，乌鸡半只，猪瘦肉50克，生姜3片。

制作：

所有材料一起下炖盅，加水6碗炖2小时即可食用。

—THE

END

☀编辑：zjsb

☀来源：健康佛山、

健康禅城、广东南方卫视、城事特搜

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