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导语：现在我们大家每个人的养生意识都比较强烈，在追求生命长度的同时，大家也在追求生命的宽度，每一个人都希望自己可以承受健康

，也希望自己能够健健康康、快快乐乐的活着。

对于养护身体健康，其实早在几千年之前，我国的药王孙思邈就提出了

“防重于治”的观点

，这个观点其实也就是我们现如今所讲到的养生。

药王孙思邈曾经就告诫过人们，

要保持心态平衡，起居有常，饮食有节，这样才会给身体健康带来益处。

从现如今的角度上来讲，孙思邈的这些养生法则依然非常实用，正如药王孙思邈所言，养生也能够通过饮食方面来进行调理，今天我们就一起来讲一下

黄芪、枸杞与大枣的搭配，这三种可以搭配在一起泡水喝吗？

它们搭配在一起有什么养生的妙用呢？

黄芪、枸杞和红枣可以一起泡水喝吗？一文讲清

黄芪是一种益气养气的中药材，

可以起到利尿，消肿减少尿液堆积在身体当中，还可以缓解肌肉酸痛。

除此以外，从现代的医学角度上来讲，黄芪能够增强免疫力，延缓衰老，保护肝脏健康，稳定血压，消炎抗菌等等，是一种不可多得的中药材。

枸杞在我们的日常生活当中非常常见

，可以起到护肝，养肝，补肾益气，滋补肺部等作用。

从现代的医学角度上来讲，枸杞可以帮助改善身体的免疫系统，对于增强身体机体的能力以及调节作用有着非常大的帮助，

而且还可以改造身体的造血功能，也是一种非常健康的中药材。

一般红枣在我们的日常生活当中都拿来当作食物来吃，但是从中医的角度上来讲，红枣也是一种中药材，

可以起到凝血安神，补血补气，养胃健脾，滋补强身等功效。

通过现代的医学发现，红枣当中的蛋白质、维生素E、维生素A以及大量的氨基酸等营养物质，

都是我们身体所必需要的营养成分也是一种不可多得的中药材。

如果把黄芪，枸杞大枣这三种中药材一起用来泡水喝的话，

可以起到气血双补，固表益气、补血安神等功效。

黄芪、枸杞和红枣一起泡水喝，气血双补，但这2类人不适合饮用

虽然用黄芪，枸杞，大枣一起泡水喝，能够给身体带来非常多的好处，但是也需要大家多加注意，这三种中药材泡水喝主要是适用一些体虚的人对于身体当中有热的人来说就不太适合饮用了，

因为黄芪和大枣性温，长期泡水喝的话，很有可能会出现上火的状况，这样反而会不利于身体健康了。

另外如果女性在月经期间的话，也是不可以服用这样的养生饮品，

否则很有可能会造成月经量过多，或者是会给身体健康带来不利影响。

黄芪、枸杞和红枣搭配一起食用需要注意什么？

大家在用这三种中药泡水喝时，需要用温水进行久泡后才能够达到渗入的作用，或者可以用花茶壶煮一段时间，

这样更有利于中药材当中的有益成分渗出。

而且也要注意饮用的时长，不要经常喝或者是大量喝

，平时偶尔喝一喝就可以了，否则会容易使人出现上火，流鼻血等情况。

结语：虽然用枸杞黄芪和大枣一起泡水喝有益于身体健康，但是从中医的角度上来讲，不同人的体质会有所不同，不同体质的人也会有着属于自己的养生方式，所以需要根据自己的自身情况选择适合自己的养生方式，否则很有可能会适得其反，这样反而会不利于身体健康了。

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