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古中医多长寿，这是因为他们都懂得：

在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，

并且持之以恒的坚持下去。这办法其实不神秘，我们都可以做到!

96岁高龄的广西名老中医黄英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁!他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老。”

黄芪加枸杞

养肾补肝，免疫力慢慢恢复

说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：

“黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。

每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。

每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。

”

明目、补肾益精

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。

明目，俗称“明眼子”

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，

枸杞蒸蛋

就是简便有效的食疗方。

提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

调节血糖

防治高血糖、糖尿病等症。

兴奋神经

枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

升阳补气

黄芪是百姓经常食用的纯天然药材，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。

黄芪的作用

1、补气升阳

用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并常与升麻、柴胡等同用。

2、生津养血

黄芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于生血，因此黄芪也常被用于治疗血虚萎黄及气血两虚证。

三伏天，一年中的排毒黄金期，最强排毒食物，人人吃得起，常吃百病难近身

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3、强心作用

黄芪具有强心作用，可使心脏收缩振幅增大，输出量增加，对中毒或疲劳衰竭及心脏的作用更为明显。

4、调节血压血糖

黄芪对血压有一定的双向调节作用，其升压作用可以使血压稍微上升且保持稳定;

其降压机制主要是直接作用外周血管，可通过扩张外周血管，降低外周阻力来达到降压的目的。

黄芪还可降低葡萄糖及肾上腺素引发血糖升高的血糖水平。肾为先天之本，脾胃为后天生化之源!枸杞配黄芪的养生保健方非常独特。

枸杞生精、补肾、护肝，而且增强人体造血功能;黄芪升阳、充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理!

黄芪配枸杞效果更好

中医认为，吃黄芪的时候再配些枸杞，混合制作成黄芪枸杞茶，可充分发挥二者的长处，不但口味清新，口感很好，而且营养价值丰富;

其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于气虚、肾亏的人群，美容养颜效果更好。

文末掌柜说点心里话

可能很多朋友已经发现，最近不太能及时收到

养生茶楼

微信的新鲜推送了。

这是因为最近公众号改变了推送规则，大家接收推送文章的时间变得不规律了。比如我们早上7点的推送，您可能十点才看到，可能中午才看到，也有可能第二天才看到。

有没有什么办法，能让大家继续第一时间看到养生茶楼微信的推送呢？

微信目前并没有公布改版后的调整方法，我们也还在摸索之中。但有三个步骤是可以先做起来的：

1.把我们设为

“星标”

（具体操作如下）

如上图1，进入

养生茶楼

微信对话框页面，点击右上角的“···”进入历史页面（图2），继续点击右上角的“···”，待弹出图三的各类选项时，点击“设为星标”。

2.多给我们点

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